Как не крути, а это химия и она хуже усваивается организмом, чем натуральные витамины из продуктов питания, страдает в первую очередь желудок и печень. Меня тошнит от всех комплексов витамин, во время беременности просто правильно питалась и когда сдавала анализы, то всего хватало;)