Кто на ПП, кто Вам составлял? Поделитесь

Я на пп) 🙋 мне персональный тренер составлял

@viktoriyagr88, во сколько обошлась программа?

Евгений Лончаков https://www.instagram.com/straightedge888/

Сейчас тренирует девочек в телепроекте Лучшаяверсиясебя

@eeelson, Вы дома занимаетесь?

Я на пп сама составляла себе тк бывший тренер и умею

@natalya.rudneva2010 ну за зал платим 1100 и тренер 4000/месяц. Вот на первом занятии она и составила мне план)

@viktoriyagr88, сильно жёстко или можно жить☺️? Куда ходите?

@natalya.rudneva2010 да нормально,голодная не бываю) а мы тут на мжк ходим https://vk.com/club109724831

Там ж ничего сложного,столько в инете планов для разных целей 😁

http://instagram.com/oxana_ryabova

👍

ПП - ПП рознь 😂 кто-то ест только жирность 0, кто-то считает, что это бесполезно. Как я, например) начала питаться по правилам sektamama. меня устраивает их подход, раньше питалась тоже по их правилам и была всегда сыта, активна. Поэтому снова с ними) фото для примера прикреплю.

Общие правила пп помогли мне скинуть 18 кг. Без зала. Дома занималась месяца 3, потом просто ПП без занятий.

Я не могу понять вам пп еда интересует или тренировки? Я покупала и сама продавала программы питания рассчитанные на 3-7 дней. Могу поделится. Напишите в вотсап +79134821044 .

Я составляю ☺️ если ещё актуально пишите разберёмся с вашим питанием))