Как отказаться от сладкого, если жить без него не могу ?(((

А зачем?

@sjerry, для здоровья)

Надо утром/до 12 наедаться медленными углеводами и фруктами

Никак 🤷‍♀️ сама этим страдаю

Можно делать самому на обезжиренном сухом молоке и сахзаме вкусные коровки, но это очень заморочено ) сама без сладкого сижу страдаю 😂 а делать лень

Потихоньку уменьшайте дозу, постепенно привыкните. Я начинала, с чая вместо 3х ложек клала 2,5 потом 2. Вместо трёх конфет съедала 2, вместо 2 кусков торта 1-1,5 или 2 но меньше порция и так постепенно привыкла, могу за день съесть 2 дольки шоколада вечером с чаем

Заменить их пп сладостями

Если прям совсем-совсем надо для здоровья и хочется супер-правильно питаться, то рекомендую присоединиться к #sekta https://sektaschool.ru

Там кушаешь столько правильных углеводов, столько пьёшь воды, что сладкого реально не хочется! Я с понедельника с ними🙈 (это мой второй заход, первый был после родов, в августе того года)! Они не столько диетами, сколько формированием правильных привычек питания занимаются! У меня холодильник забит едой, я часто/много кушаю, а весы уже творят добро! 😉👌🏻 я просто в последний месяц совсем озверела со сладким! А сейчас прям горжусь! Вчера пекла конвертики с яблоками, даже не попробовала 🙈 и не то, чтобы очень хочется!

Пастила, желательно Билевская и горький шоколад, можно конечно заморочиться и делать самой сладости по пп.

@sandrita, кааайф) а мне нужно восстановить организм . Желудок стал часто обостряться (

@alenkameow, вот для этой темы вообще самое оно!

Перейти на полезные сладости (мармелад,пастила,рахат-лукум),не более 30гр за раз) ну и бороться со своим хочу😋

А зачем потреблять сахар в чистом виде, если и так много сладости во фруктах, сухофруктах? Есть еще стевия. И конфеты можно самой делать из орехов и сухофруктов. Вкусно, сладко и полезно)

Пиколинат хрома во второй половине дня, часов в 16-18.

@alenkameow блин, как я Вас понимаю...я как наркоман-сладкоежка, если не съем чего-то сладкого хоть один день, голова начинает болеть даже...(((((

Я вот чай и кофе без сахара пью, а все остальные сладости, как без них прожить...это капец

@irina-2016, я с сахаром тоже не пью)

@irina-2016, я обычно злая без сладкого ((

Никак

Мне вот надо, не могу вообще ни как( срывает постоянно

@alenkameow блин, так же, либо психую, либо не в настроении)) прям шоколадку погрызу, так хорошо становится))) я пила капли Ципросепт, помогали

замени полезнм сладким)

Отказалась от сахара в любом его проявлении. Если прям совсем припирает (в основном перед м) то делаю 2 глотка пепси/колы Лайт или делаю из них желе и отпускает. Самой большой "стаж" без сладкого 6 месяцев)

@buka2311, ого👏🏻