Девочки, а что вам помогло облегчить боль при схватках? Я знаю, что это все индивидуально: кому-то помогает фитбол,…

Я ничего не могла делать... я вырубалась в сон между схватками🙊

Говорят что хуже всего лежать...но мне нечего не помогало как лечь и раслабится и когда хватала схватка я старалась тоже не напрягатся))))

Мне очень помогало дыхание и фитбол. А ещё тёплый душ неплохо.

Поймёте только в процессе) мне было невыносимо лежать. Провела все время на фитболе или на корточках. А когда нужно было лечь на кровати на осмотр я просто офигевала от боли))

потуги)

ничего не помогало🙈

Дыхание да!! Обязательно! Потренеруйтесь уже)

Мне помогал муж очень сильно, дышал со мной, поддерживал и было не так больно и страшно)))

😂😂😂у меня настолько стремительные роды были, что ничего не помогало.. лазила раком по коридорам)

Методики дыхания(Кобаса)

Дыхание при схватках

Глаза закрыты будто спишь

Вдыхаем носом спокойно

Выдыхаем ртом спокойно

При этом кончик языка к верн.зубам (чтоб максимально расслабить мышцы лица)

Дыхание при потугах

Вдох быстрый ртом

Задерж дыхание с открытым ртом

Выдыхаем ртом медленно

По-собачьи дышать ТОЛЬКО :

1) есть желание потужиться,но шейка матки не готова

2) в момент рождения головки

Правильное дыхание и ходила так как лёжа было намного тяжелее

поддерживаю!Методика дыхания Кобасы мне очень помогла при схватках и потугах. На Ютубе есть видео с ним как раз о дыхании. Рассказано все как на лекции у него

Дышать, прыгать на фитболе и очень сильно сжимать руку мужа или не важно что вообще😂

Но в целом все равно пипец) особенно лежать

Правильно дышала. Муж тер поясницу при каждой схватке, мне так было намного легче.

Дыхание в начале помогало. Но потом уже ничего не помогало 🙈

Мне помогали рука мужа и дыхание. Руку мужа я сжимала до такой степени, что она синела, но мне становилось намного легче.

Дыхание

Вообще ничего не помогало , только разговаривала сама с собой и это помогало дышать , без слов дышать не получалось , так и бегала с футбола на стул, со стула на кровать везде задерживалась на пару секунд не более .

Не паниковать и дышать спокойна. Реально легче! Я не знаю, как🤷‍♀️ кричат при схватках, если и моргнуть больно 🙈

В первых родах душ.На спину,вернее на поясницу

Я тупо лежала.причем с одной только на правом, с другой только на левом.ходить-это был ад. Не представляю что бы со мной на фитболе было

Муж и дыхание )) если бы его не было не знак как бы справилась

@egoslava, Спасибо большое, буду тренироваться!)

@tania.s, @lolastar, @nataliklykova, Спасибо🌸! Я очень рассчитываю на мужа))) Не представляю, как наши мамы рожали без поддержки близкого человека🙈

@readyformiracle, Спасибо))) Я смотрю лекции Кобаса, надеюсь поможет)

@krist-19947, Поздравляю Вас с рождением крохи! 🐣🌸 И спасибо за ответ!

@artemovalu, спасибо😊😀

@artemovalu о да-да поможет точно! Он супер дядя)) мне помогли его советы по дыханию на схватках, на потугах к сожалению нет(( не смогла по его рецепту ефективно потужится))

Люба, не думай об этом)))) 😝

@playmygame, 🙈не могу))))))