Как восстановить режим сна и бодрствования у ребёнка? Засыпает в полночь, просыпается в 10 утра,…

Я обычно не кладу просто на дневной сон и укладываю в 20:00, спит до 7-8)

@asya_asya у меня капризить начинает и сам вырубается, или во время еды или во время игр)

@angelka579 у меня тоже капризничает, но максимально занимаю. Попробуйте сдвинуть дневной сон, каждый день укладывайте в 15:00 хотя бы

Нам невролог советовала раннее укладывание уже начинать к зимнему времени. В 8-9 вечера и подъем в 8 утра. Это физиологично для детей и соответствует биоритмам. Основной крепкий сон должен быть до 12 ночи тогда весь организм отдыхает и ребёнок хорошо растёт.

@asya_asya Вышла гулять сегодня с ним, думала укатаю, вроде начал кемарить слегка, так нет потом нвдоело сидеть, давай ножками ходить.

@yulia_dec так раньше так и спал в 9 ложился в 7-8 вставал, почему сбилось сама не поняла. Вот уже неделю

@angelka579 о том и речь, укладывайте дома, закрывайте шторы, почитайте, спойте колыбельную, у ребенка должен быть тихий час и определенный ритуал, изо дня в день соблюдая это , вернётся режим.

@angelka579, на самом деле у нас тоже немного сбивается ... все позже ложится на дневной сон. Но я стараюсь сильно не перегуливать. И с вкладыванием ночью в целом нормально. Просто немного сместилось.

@yulia_dec, если не сложно, напишите какой у вас сейчас режим?

@bigi, не сложно конечно. Подъем в 8, обеденный сон с 13:00 до 15:00 (1,5-2 часа спит) ну и в 19:30 купание и в 20:30 сон. Ну обеды/ завтраки наверно вам не интересно как по времени. 😜 последнее время тоже наблюдаю тенденцию к позднему засыпанию и в итоге долгому сну в обед. Но ложится в этом случае не в 8-9 вечера а в 10. Вот и все.

Вот ещё

@yulia_dec, спасибо

@yulia_dec, напишите пож-та, время кормления. Сон совпадает с нашим точь в точь)

@futobella,

06:00 -грудное молоко, 08:30-09:00 -завтрак

12:30-13:00 обед. Потом минут 20 спокойные игры или чтение книжки и сон.

15:30-16:00 полдник,

19:00 ужин ну и

перед сном -грудное молоко.

Как-то так ☺️.