Девочки, у кого был диастаз? Как вы с ним справились? У меня 8 мм над пупком, хирург какая-то попалась незнающая,…
Девочки, у кого был диастаз? Как вы с ним справились? У меня 8 мм над пупком, хирург какая-то попалась незнающая, говорит, что только зашивать..само не сойдется!
Prosto_ta·
мм и см?
superplush·
@yalo87 8 мм
Kris_tina·
У меня 2 см.Это можно исправить,но каждодневным трудом.Если ничего не делать,то будет увеличиваться.Мне сказали,что лет 5 и надо зашивать.Я когда узнала,стала заниматься и за месяц убрала с 1,5 до 1 см.Сейчас перестала и уже 2 см стало😟
superplush·
@mom_alishi чем заниматься-то скажите пожалуйста?
Kris_tina·
Это нужно читать в интернете,т.к.там описана правильная техника дыхания)И вакуум живота делала
superplush·
@mom_alishi ну вакум и планку я делаю , ещё кошку
Kris_tina·
Ну вот да и ещё там упражнений 5 на дыхание