ГРЕЧКА, я люблю тебя !!!!❤️❤️❤️
Итак, идёт второй день моей гречневой диеты. Ни разу не сидела на "моно-диетах" и прочее, только пп и зал до беременности. Исходные данные были рост 165см 57 кг, но тело имело упругость, все смотрелось гармонично. Поправилась при беременности и шла рожать 80 кг, при пп и гв восстановилась до 57 ( потом наела до 58,5).
Решила провести эксперимент, диета жесткая, обязателен плавный и разумный выход из неё ( не жрать все подряд после, только пп). Буду отписывать результаты, допустимый максимум держать эту диету не более 14 дней ( потом не менее месяца перерыва), попробую продержаться неделю, посмотрим смогу ли дальше).
С утра взвесилась, 57 кг, за день ушло 1,5 кг !( уходит сначала вода, но все равно оооочень глобально за день). Ни соли, ни сахара , only гречка и кефир 1 % (не более литра). Вчера продержалась и без кефира. Кто со мной?)
Комментарии
@aidochka86, да как-то плавно уходили они, естественно это не за два месяца) тренироваться очень хотелось , но муж почти без выходных работает и до поздна, в зал не сходишь , да и времени нет дома заниматься , на мне все - и дом и Готовка и ребёнок 24 часа, но питание помогло, реально. Даже при тренировках , тренер говорил всегда: « 80 % -это питание и только 20% тренировки. Позже напишу, постараюсь подробнее по питанию.🙂
25 кг скинули , вы молодец)) серьезная цифра, восхищена вашим примером!
@mariam_ka спасибо за ответ
Да, буду очень признательна если поделился опытом. Я как раз изучать начала тему. Хочется скинуть, начала гимнастику и йогу, питание тоже надо наладить
@aidochka86, у меня до сих пор порою нападает дикий жор))))стараюсь бороться с ним , мы до сих пор ещё на гв 🤦♀️
@aidochka86, привет, в общей сложности я похудела на 25 кг, но это не гречка. Это только пп, пить максимальное количество воды ( каждый раз, когда захочется лишний раз открыть рот). Гречкой я скинула последние три кг, но монодиеты- это издевательство над собой и выход должен быть плавный , иначе ещё больше наберёшь. Лучше пп. Если нужны будут советы по пп, расскажу, я питаюсь по принципу, который устанавливал мне ещё мой тренер, когда занималась в зале.
Привет, можно узнать результаты? Изучаю информацию как похудеть во время гв, без вреда себе и ребенку. Запаслась уже витаминами, не влезают ни во что надоело ощущать себя слоном, а закрыть рот не получается((
@mariam_ka спасибо большое,🙏