Я тоже как будто бы простыла, но попшиакала аквалор софт в нос, заложенность прошла, и обильно пила чай, воду, а малину, мед отдельно ела😬 за 2 дня поднялась ттт
Проветривайте дома чаще, одевайтесь теплее

Думаю также как и при Б., частое полоскание( солью с содой или фурацилином), обильное теплое питье, в нос аквамарис