Сегодня мы разберём важный вопрос, вокруг которого тоже возникает достаточное количество мифов!…

Сегодня мы разберём важный вопрос, вокруг которого тоже возникает достаточное количество мифов!

💦Питьевой режим кормящей женщины, иначе говоря, сколько жидкости необходимо пить маме на ГВ, что лучше пить и когда!

Ставьте ❤️ это вместо спасибо, отмечайте беременных и кормящих подруг в комментариях 😉

1️⃣Сколько жидкости нужно пить?

🔹Кто-то советует пить как можно больше👉"чем больше пьёшь, тем больше будет молока". И мамы стараются пить до, во время и между кормлениями. Это миф!

✔️От избыточного потребления жидкости количество молока не увеличится, а даже наоборот, может быть уменьшение. Было проведено исследование, которое подтверждает данный факт: если женщина ежедневно выпивает более 2,5 л, то это может провоцировать снижение выработки молока☝️

🔹Противоположный совет: "Пить много нельзя, особенно в первые дни после родов"!

Данный совет может навредить кормящей женщине, т.к. ограничение количества жидкости может привести к обезвоживанию❗️Если пост наберёт 100❤️, расскажу о сигналах, которые организм подаёт при недостаточном потреблении жидкости 😉

💧Пить нужно, удовлетворяя жажду, но не менее 1,5-2 л в сутки!

2️⃣Что лучше пить?

💧Лучше всего пить обычную воду! В Воде нет калорий, солей, сахара, и других элементов, способных навредить организму.

3️⃣Когда пить?

💧Мы уже определились с тем, что пить нужно по жажде. Однако любое тёплое/горячее питье (необязательно чай, это может быть вода), стимулирует выработку гормона окситоцина. Данный гормон, как нам известно, вызывает «прилив» молока. Поэтому, если мама выпивает тёплое питье за 5-10 минут до кормления, то малышу будет проще высосать молоко, оно будет лучше выделяться из груди и буквально само литься в ротик ребёнка.

А вы следите за своим питьевым режимом? 😊

Ваш #консультант_по_гв

#yarko_o_gv_питьевойрежим