Пост скорее для самой себя! Контроль и совершенствование!💪🏻😵 Соревнования в конце февраля 🏊🏻♀️🐬
Вес до беременности 55 кг объемы: гр.86 от.61, об.90 при росте 173
Вес после родов 63 кг объемы : гр.95 от.73 об. 105
Сейчас месяц после родов вес 59 кг : гр. 90-95 от.68 об. 95
Через 2 недели начинаю тренировки , посмотрим сколько времени уйдёт на восстановление формы
Комментарии
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Как я похудела на 10 кг
Поделюсь своей формой , никогда еще не была так довольна собой как сейчас, даже до родов .
1000 раз начинала худеть с понедельника 😀😀
И вот начала , первое фото январь этого года
69 кг начальный вес, сейчас 58 кг
регулярный зал 3-4 раза в неделю по сама и по программе (пишет тренер) Не бойтесь «перекачаться», такого не случится, попу не подтянуть приседаниями без веса, я начинала с гантели 8кг, сейчас со штангой 40кг
питание 1500 калорий (бжу 100;50;150 гр)
сейчас 1800-2000 ккал ( бжу 120...
Девочки, кто выписался из роддома без прибавки в весе, сколько набрали в первый месяц? Взвешивали малыша после каждого кормления?
Мы на ГВ🍈🍈
По подсчётам Соня должна съедать около 90-100 гр за одно кормление, а она съедает от 50 до 100 гр, 100 гр очень редко🙄Сейчас набираем вес, но медленно... за 14 дней 210 гр.
Приходила педиатр на днях, посчитала от веса, с которым малышка родилась☝🏻 и сказала, что мы вообще-то потеряли 110 гр😥
Успеха!!!
Сила воли это очень круто!