#соннашевсёдляВ
ПРО ОБУЧЕНИЕ ЗАСЫПАНИЮ
(На примере личного опыта, ребёнку около года).
1. Научить самостоятельно засыпать можно, нужно терпение и время.
2. Начинать надо с дневного сна.
3. Есть две основные методики: выжидание и контролируемый плач. Про это много статей. Не поленитесь, почитайте.
4. Первые 3-4 дня самые сложные.
Нужно завести ритуал (последовательность действий перед сном, которые вы всегда будете повторять одинаково), после него положить/поставить ребёнка в кроватку, почитать, спеть колыбельную (продолжение ритуала) и остаться сидеть рядом или выйти (зависит от методики).
Мы шли более мягким путём, но все получалось как-то само, ребёнок как будто уже был готов и ждал, когда же его научат). Консультант направлял и подсказывал, когда возникали вопросы.
Сложно вначале было потому, что нельзя быть непоследовательным. То есть первые дни засыпание могло длиться до часа (больше не рекомендуют), ребёнок ходил по кровати и ныл/плакал/кричал. Я сидела/лежала рядом.
5. Второй этап был более продолжительный, около 2-3 недель. Я стала оставаться в комнате, но не рядом с кроваткой. В наших условиях ребёнок меня не видел, тк детская зона сна отгорожена стеллажом от нашей кровати.
6. Третий этап начал муж, поняв, что дочь к этому уже готова: когда выпадали дни, что малышку укладывал супруг, он стал выходить из комнаты. Она нормально это перенесла.
7. Обучение заняло около месяца-полутора. Бывают сбои, конечно, т.к. дочка ещё в процессе перехода на один дневной сон, но в целом, жизнь наладилась и ситуация со сном стала гораздо понятнее.
8. Итог: Ребенок засыпает сам в своей кроватке, дневные сны и в ночь. Ребёнка может уложить папа или бабушка/дедушка, по необходимости. Ночной сон стал спокойнее, а значит, утром все в семье бодрые и веселые начинают новый день.
Комментарии
@galin1986, вообще, если за час ребёнок не засыпает, то нужно дать ему понять, что время сна закончилось, пора вставать. Если это был первый сон, и он не состоялся, то уложить в единственный сон пораньше - около 12-13. Если второй сон не получился, то пораньше в ночь, около 18.
И ещё вопрос, вы не подскажете, какой "пакет услуг" брали?
Скажите, пожалуйста, а что консультант сказал насчёт первого этапа, если у ребенка истерика длится более 1,5 часа? Не сдаваться и продолжать или успокоить привычным методом (грудь, укачивание)? Перечитала гору литературы, сайт sleep-expert наизусть почти знаю, но на некоторые вопросы не нашла ответа.
@marisukhinina, с это начались и наши проблемы. До 1и1 я терпела. Благо, живём отдельно. Это и сложно порой, но зато нет постоянных советов и контроля.
@mama_feya, пусть лежит читает книжку до 6.30-7)
@vodoley.st, раньше 20 не пробовала,но встаёт всегда в 7,независимо от времени укладывание.но в 6 я совсем не могу встать.уде пробовала перестроиться,но увы
У меня дочка раньше без проблем засыпвла сама в кровати а сейчас после того как переболела и спала рядом не хочет в кроватке спать. Ну и бабушки дедушки мешают переучивать...в итоге я почти не сплю тк она большая и места надо ей много
@mama_feya, вы попробуйте положить хотя бы раз до 20, лучше до 19. Увидите, не проснётся в 5.
@mama_feya, это нормально. Только не в 5, а в 6.
@vodoley.st, ритм такой,что она через два часа после пробуждения глаза трёт и если все делать раньше,то укладываться в ночь будем в 18,а вставать в 5 утра.
@mama_feya, ритм дня все равно есть. О том и речь, что все разные. Поэтому я просто делюсь опытом, может, кому-то пригодится. Конечно, это не универсальные шаги.
@vodoley.st, мне кажется не все дети следуют этим правилам.и у всех нс разная. Даже не представляю как можно работать над режимом
@mama_feya, нет, сначала надо работать над режимом
@vodoley.st, то есть если ребёнок бьется в истерике на полу и рже очумевший бегает по квартире после 8 часов бодроствования,то все равно надо держаться?
@mama_feya, возможно, не выдержали первый период. Если зайти или вынуть из кроватки после 1-1,5 часов криков и нытья, то этим можно обучить совсем противоположному.
@vodoley.st, все методики читала,но по факту привело только к большему расстройству сна,тк ребёнок стал совсем плохо спать(
@mama_feya, есть решения и для этого. Ищите инфо на сайтах про сон. Консультант - самый быстрый путь подобрать ключ. Но и самой можно найти ответ, как и что делать в вашем случае.
@vodoley.st, у нас пока без груди никуда.иначе истерика
@mama_feya, у нас совпало это всё, я писала в предыдущем посте. Оставалось ночное кормление 1-2 раза за ночь. Как начали обучать, дочка перестала просыпаться ночью. И гв само свернулось.
А вы уже не кормили?у нас засыпанием может на несколько часов растянуться и всегда требуется грудь.а если не дать-истерика
@vodoley.st у нашей девочки своя комната появмлась в 1.2
@mo6i4ka, это хорошо, когда позволяют условия, у ребёнка есть своя комната или отдельная спальня. У нас площадь не позволяет так сделать.
@vodoley.st да я просто лентяй))) мне лень было носить, качать и плясать с бубном. Положила- вышла)) и сейчас- сказку почитали, роцеловались и все. Оеа может сама в кроватке тусить
@gray_fox, у Вас сложнее этап - уже ближе к 2м годам. Нам ещё предстоит период, когда она сможет вылезти из кровати и тусить. Надеюсь, получится договариваться с ней. Пока-то в кроватке!
Мы по этой же методике приучили 👍 правда пока у меня не получается с ночным сном уходить из комнаты ( она видит, что я вышла в дверь и начинает вечеринку (( днем и с папой почему-то работает 🤷♀️
@mo6i4ka, что именно на уровне подсрзнания? Оставляли малыша засыпать одного в комнате? В наших условиях это немного сложно было сделать с рождения.
@vodoley.st у меня видимо это было на уровне подсознания) хорошо, что все хорошо))
@mo6i4ka, согласна. Но кто ж подсказал бы с рождения?) а таких как я, как оказалось, много. Судя по обилию вопросов тут. Вот я и решила написать об этом.
Эти 8 пунктов можно было бы и пропустить если нормально делать с рождения. А вы молрлец)))
@vodoley.st, здравствуйте, к какому консультанту вы обращались ?