💁Поделюсь, как и обещала, своим опытом послеродового периода. Честно могу сказать, что в первую беременность я об этом…
💁Поделюсь, как и обещала, своим опытом послеродового периода. Честно могу сказать, что в первую беременность я об этом не задумывалась от слова вообще. Шпарила новогодняя доминанта родов, а что будет после неважно)
🤰Т.к. сами роды прошли очень активно и быстро, послеродовый период был таким же. Уже из род.зала я готова была «завести авто и погрузив мужа и сына отправиться домой». Но на сутки в роддоме я все же задержалась, и это было для меня мучительно. Скучноооооо, нечем заняться. Благо много времени со мной проводил муж и мы «активно» сидели и часами смотрели на новорожденного.
🤦♀️Дома мое собственное шило не давало полностью расслабиться и набираться сил. Казалось, что я могу вершить великие дела. По привычке я вставала утром, хотя Маковый спал. Убирала кровать (!!!) Причем комната была небольшой, а диван был складной. Я каждое утро не только убирала постель, но легким движением руки превращала ночную кровать в дневной диванчик. Я уходила на кухню и пила кофе, хотя ни одна ночь не была с полноценным глубоким сном. А добирать днем мне казалось неверным.
🙆Накапливалась усталость..от постоянного недосыпания и суеты не по делу. Казалось бы, ложись да ленись с малышом в обнимку… нет. «Пионерское» встал /убрал кровать/почистил зубы/принимайся за дело..! Вот! Дело! Дела – то поменялись, а я нет… Привыкшая к рабочему дресс-коду, кофе по утрам и «дельной суете» я постоянно что-то делала. Как редки были дни, когда я позволяла себе застелить, а не убрать кровать. Сон – это лень, думала тогда я. И это было моей самой большой ошибкой на тот момент. В первые месяцы я была постоянно голодная, несмотря на то, что ко мне приезжала мама и привозила еду. Я постоянно мерзла и адско хотела спать!🙍
Осознав, начитавшись и научившись, поняв и приняв, на всех лекция и личных встречах я теперь всегда подчеркиваю важность сна мамы, обосновывая физиологическими процессами. ❗️Когда ваша детка спит – маме также необходимо спать! И только если глаза способны оторвать прилепленный на них скотч, только тогда маме позволительно не спать! Прерывистый ночной сон не дает возможности организму мамы восстановиться полностью, спите с деткой днем.
💁Спустя пару месяцев, в мою голову пришла первая верная мысль! Близилась весна, а с ней – возможные длительные прогулки на улице. И тогда в нашем доме появилась помощница по хозяйству, которая как фея прилетала раз в неделю и наводила чистоту и порядок, сохраняющийся удивительным образом целых 6 дней. Но, я опять же не тратила эти часы на сон, а ходила - бродила по паркам с обалденным чувством выполненного долга (опять же, очень все это сейчас для меня выглядит удивительно). Благо, когда появилась дочь, выполненным долгом перед собой, детьми и семьей в целом я уже считала Мой Частый дневной сон! 🙋
Екатерина·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Вот вопрос, а когда это осознание пришло через несколько лет(((( и теперь ощущается постоянная усталость, есть шанс от неё избавится? Начинаю спать хорошо, но стоит хоть одну ночь не выспаться и я превращаюсь в.... Теперь перед рождением третьего страх, что на эту усталость наложится ещё и усталость по заботе о малыше, и выхода нет((((
Марина·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
@kat_insta, уверена, что с усталостью/недосыпом возможно справиться. Важно понять , что является причиной. Ведь не секрет, что не только нагрузки и недостаточное кол-во сна влияет на самочувствие, но и наличие некоторых болезней. Если последнее исключено, тогда стоит задуматься, что может дать Вам прилив сил. И тогда страх отступит 🌸
Екатерина·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
@doula_marina, последнее можно сказать исключено.