Девочки , кто как готовился к родам , поделитесь пожалуйста ! Мне вот посоветовали упражнения Кегеля ( поздновато…

Столовую ложку оливково масла натощак, чтобы легче раскрывалась шейка

@chuyashkina, О не слышала , спасибо

Курсы для беременных, книги

Ну тогда посмотрите это....

https://youtu.be/bN9fsRjfOXQ

Никак😂 почитала один раз как правильно дышать, попробовала, запомнила. Приехала в роддом, еле вспомнила как меня зовут😂 какой там как дышать😂

@manya438, я тоже подумала , что нифига не вспомню от одного просмотра , так я каждый день перед зеркалом тренируюсь муж в шоке 😂🙆🏾

@mariyadan, благодарю вас 🌹

Вы врача во время родов слушайте)Обо всем действительно можно забыть,а если тужиться и дышать так как он говорит,то гараздо легче все проходит!😊

аквааэробика очень тренерует организм, но Вам поздно этим заниматься.

@ylia011217, согласна я была готова к одному а пришлось столкнуться с другим,слушайте врача,роды это настолько непредсказуемо)

Ничего не делала - прошло все ювелирно. Упражнения кегеля и правда уже поздно, только неприятные ощущения можете заработать. Листы малины....Мне всегда было интересно как они могут повлиять на процесс родов?

Отдыхайте. Смотрите видео про дыхание и верьте, что все пройдет хорошо. А в родзале следите за акушеркой и ловите каждое ее слово, тогда не порветесь.

@ylia011217, Буду стараться , спасибо 🌹

@rashely, я пробовала, у меня начинал тянуть живот , и вестибулярный аппарат сходил с ума , ходить перестала

@aksenova.juli, спасибо ! Но я имею в виду средства для улучшения эластичности тканей народные средства , а не средства в родильном зале 😊

@sashka-may, спасибо 🌹❤️

Не знаю миф или нет но очень рекомендуют финики хотя бы 5 шт в день, почитайте в инете.

Листья малины 👌🏾👌🏾👌🏾

@manechka4, почитаю спасибо

@a.o.almazova а куда ходили?

@e.ketrin2014 я за листья малины!👍

@rashely, на сельмаше бассейн в парке который

@sashka-may содержат вещества которые способствуют выработки простагландинов

@sashka-may это я про листья малины

@rashely для результата нужно долго пить. И то гарантий нет, т.к организм по своему реагирует на это

@a.o.almazova я в н2о, не могу сказать что на нас ездили, но общетонизирующий эффект 👍очень понравились упражнения под водой, никогда не думала что беременной можно такие вещи вытворять😄

@sashka-may так гарантий даже на медикаментозные простагландины нет, по поводу длительности тут всё индивидуально. Если количество рецепторов к простагландинам оптимальное, то сработает быстро, если их недостаточно то хоть запейсы. Именно по этой причине я не отношусь к сторонникам начинать их пить чуть ли не с зачатия.

@rashely вот и получается, что совет не универсальный и есть ли в нем смысл большой вопрос. Решает, конечно, каждый для себя сам.

@sashka-may но если не пить то всё равно беременной не останешься 😉

@rashely это точно😁

@rashely, @sashka-may, Листья малины по советам врачей пьют не ранее 36 недели ! А по советам Саши зверевой с 38 в тандеме с интимным массажем , для улучшения эластичности ))))

@a.o.almazova мне врачи не советовали. Кто такая зверева и не знаю.

@sashka-may, Оно и лучше что не знаете )))

@a.o.almazova я тоже считаю ранее 36 недель не стоит, но народ по всякому с ума сходит