15.10.17г. Начала курс «Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс». Надеюсь, смогу осилить в…

С 6 мес начинайте. Как рекомендуют врачи.

У Майклс хорошая программа. Многим помогла

@kima557, мне врачи давно дали добро. Уже была несколько раз у гинеколога и делала 2 раза узи

@kima557, если б запретили, я не стала бы начинать. От разницы месяц думаю ничего не будет. Малышу на след.неделе будет 5 месяцев.

Удачи

@ainurzhunisbek, Вы изначально написали 6 месяцев??

@ainurzhunisbek, спасибо

@ainurzhunisbek, у меня высветилось, что Вы мне вроде 2 коммента оставили, но я нашла только один

@dakonya92 написала. Желательно с 6 мес,но потом увидела, что вы ходили к врачу и дали вам добро. У каждого индивидуально, но если КС то с 6 мес желательно

@ainurzhunisbek, да уже давно дали добро, но я решила подождать до 5 месяцев хотя бы. Надеюсь, ничего страшного не произойдёт оттого что я начала в 5 мес.

@dakonya92 нет. Я после ЕР через 2 нед начала.

У меня мамы с 2 мес ходят на занятия

можно плиз ссылку на курс

@ainurzhunisbek, в эту или след неделю должна пойти к врачу на 5 день месячных, вот тогда думаю еще раз спросить насчет упражнении. Тем более, тогда контрольное узи будут делать. Пока до этого времени буду делать потихоньку, если что-то будет болеть перестану) надеюсь на лучшее🙏 а то переживаю

@znargiz24, тут 2 уровня по 3 недели. Вот первый уровень https://m.ok.ru/video/33432406669 и второй https://m.ok.ru/video/5024581760

@dakonya92, спасибо большое

@dakonya92 А у вас хороший гинеколог? Дайте контакты пожалуйста?

@margaritka.khon, я хожу в «Сункар»на Маречка к Сарсеновой Гульмире Балтабековне. Случайно к ней попала. 2 или 3 раза была уже. Все по полочкам рассказывает, мне нравится

@margaritka.khon, почитайте про нее отзывы

@margaritka.khon, 87018794393

@dakonya92 А как зовут и где принимает?

@margaritka.khon, я же написала

@margaritka.khon, выше прочтите

@dakonya92 ой сори не цвидела

Здравствуйте! Как ваши тренировки? Вы закончили месячный курс? Есть ли результаты? Я тоже занималась по джиллиан, но по другому курсу, вот интересно начать ваш курс, думаю стоит это того?🙂

@adiii, прям таких супер результатов не увидела, но тело подтянулось и кожа не такая дряблая. Целлюлит ушел. Сейчас занимаюсь по курсу «Стройное тело за 30 дней». А Вы по какому курсу занимались? Как результаты?

@dakonya_d, спасибо за ответ, вот как раз по курсу стройное тело за 30 дней и занималась, тело стало более менее рельефным, особенно порадовал пресс и спина, ноги же остальси такими же, быстрее всего вес сходил с верхней части тела, то есть похудело лицо, плечи, живот не сильно, но стал более рельефным и спина подкачалась.. сейчас стала делать акцент на отдельные части тела, а именно на ноги, и живот(пресс) думаю еще либо добавить кардио, либо опять заниматься с джиллиан🤔🤔🤔

@dakonya_d, еще мне понравились тренировки в ютубе, с екатериной кононовой🤔я вот по ней просушиваю внутреннюю часть бедра

у Джиллиан супер программы. До родов делала курс для попы и ног- супер! Но очень уставала, ужасно хотела пить,выпивала по 3 литра воды наверное🤨 Но результат был очень хорошим!

@mommy_aa, а как назывался курс?

killer buns and thighs