Кто принимал Биотин? В какой дозировке? Как результат? Особенно относительно волос

Если во время беременности, то никакого эффекта от витаминов не будет)) после беременности пила витамины с биотином) волосы перестали лезть клоками и начали быстро расти

Я купила их две упаковки и омега 3, после родов начну принимать , сейчас толку нет