Сегодня меня прорвало). Поделюсь, чем лечу своих деток, которые у меня сейчас практически не болеют, АльхамдулиЛлях , а если и болеют, то быстро встают на ноги. В первую очередь, не устану говорить, это питание! Минимизировать углеводы, убрать сахара максимально, все эти чупики, барни, чипсы и тд, белый хлеб, углеводы, прекратить готовить на растительном масле (, есть много альтернатив. Это- топленое сливочное масло, куриный жир, индюшиный жир, жир говяжий и тд, нужно перестать бояться жир...

Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?

Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏

Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.

‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...

Препараты кальция - кому нужны, сколько и как долго?

Я не случайно не отвечала на ваши вопросы по поводу препаратов кальция во вчерашнем посте (ссылка

Ну не можем мы, врачи, рекомендовать лечение на форумах.

«Понять и простить»

Но нашла выход - пост про препараты кальция для детей.

Не призываю, делюсь информацией.

Кому нужен дополнительный кальций?

- дети с АБКМ, лактазной недостаточностью, целиакией.

- дети с несбалансированным рационом (выраженная из...

☕️ Кофе для здоровья

⠀

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье.

⠀

Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов.

Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний.

⠀

С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤️🤗

⠀

Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀

🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-а...

Пубертат у мальчиков: что происходит с сыном и когда стоит обратиться к врачу

Разобрали половое созревание девочек и теперь очередь мальчиков 🙌🏻

Пубертат — это не просто «переходный возраст» в бытовом смысле. Это сложный нейроэндокринный процесс, когда гипоталамус активирует гипофиз, тот выбрасывает лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны, яички начинают синтезировать тестостерон, и запускается каскад физических изменений. Именно от того, как созреет эта ось, зависит репродуктивное здо...