Как похудеееееть?((((((

Не жраааааать!😂

Правильно питаться. Мой личный рекорд после вторых родов за полгода -30 кг

@agent_provokator_, 😱😱😱😱😱😱за какой срок?

@kate_vov, за 6 мес

Поддерживаю вас!!!! Как похудеть не жрать !@foxylis, @foxylis,

"Бешеная сушка"👍

Только Перекусывать стоя а не за столом💪

Супчик есть на воде со сметаной

@sara2645, а супчик бывает не на воде?))

@anna_poz, боюсь выбросить деньги на ветер((((((

@anna_poz, вы принимали участие?

@bebi488, почему так?)))

@kate_vov чтобы не съесть лишнего

@kate_vov, беш.сушка- чисто воды выброс денег, это мое мнение) если хочешь заниматься- найди на ютубе программы и занимайся. Большего мотиваторы чем ты сама - не придумаешь. Захочешь - перестанешь есть и начнёшь заниматься спортом. Если конечно уверена в своих силах и твёрдо стоишь на своём и идёшь к цели всегда, то попробовать можно, вдруг выиграешь что-то, так ещё и фигуру в порядок переведёшь))

@maru888, вот не уверена,потому и не суюсь😂

Я читала отзывы, если человек не подготовлен,т.е. ранее не занимался, а резко сел на эту сушку, то это большой удар по организму... я конечно не знаю, это чисто отзывы.

@_nata_91, да там не прям сушка,можно просто придерживаться меню пп,главное выполнять тренировки)

@kate_vov, это уже от вас зависит🤷‍♀️ я участвовала. Год после родов не могла похудеть и только благодаря сушке пришла в форму. Конечно, вы можете заниматься по ютьюбу 😏 - я тоже могла🙄, но почему-то не хватало самодисциплины. А тут, как минимум, мотивирует то, что вы заплатили и то, что нужно писать ежедневные отчёты. Результат увидите уже через неделю, если будете соблюдать все рекомендации по питанию и делать упражнения максимально, сколько сможете, потом сами в азарт войдёте

@_nata_91, да какой удар-то? 🙄Ну плюхи не есть тяжело, да 😄😄😄 там рекомендуется правильное сбалансированное питание. Упражнения тяжело первую неделю, делаешь, сколько можешь, потом привыкаешь к нагрузкам.

@kate_vov я имею без бульона ,из обычной воды без мяса

У меня абонемент в тонус клуб, там 20 гостевых занятий. Давай со мной походишь на пробу?

@sky-angelock, 20 занятий прям бесплатно?

@anna_poz, вот я согласна с этим)))

@kate_vov ну вот только я не знаю можно ли одному человеку воспользоваться... Надо узнать. Но уж одну точно можно.

@sky-angelock, давай попробуем)))

@kate_vov давай. Я во вторник иду на пилатес к 10:15

я сейчас хожу на ems фитнес, тренировка длится 24 минуты, к абонементу разрабатывают программу питания, у них дипломированный диетолог

@sky-angelock, блиииин утром я не могу(у меня муж работает,а больше с малым сидеть некому

@anastasia-0987, это фитнес в специальных костюмах?

@kate_vov, это фитнес с дополнительным воздействием тока на мышцы

@anastasia-0987, а где это? Сколько стоит?

@kate_vov с моим в это время гуляет свекр. Можно попросить и с вашим погулять одновременно. Там площадка какая ни какая есть рядом

@yana060413-200517, да,я поняла)))классная тема,но я недавно читала про это,что надо у врача обследоваться перед такими тренировками🙄

@sky-angelock, переживаю как Марк отреагирует на незнакомого мужчину🙄слушай,а ты только по утрам ходишь?

Пилатес только в это время. В субботу к 11. Вечером я работаю (16:30-18:00) . Надо узнать, может есть что интересное часов в 19

@yana060413-200517, на мурата ахеджака 4, я брала 6 занятий за 5500 вроде

@kate_vov, можно сына с собой, там есть чем ему развлечься

@anastasia-0987, а 6 занятий, хороший результат будет?

@yana060413-200517, ну на такой вопрос я вам точно не отвечу, все очень индивидуально же, и в любом спорте важно постоянство, волшебства не существует, нужно работать. просто мне нравится, что я трачу на дорогу и занятия всего час, это очень удобно при наличии ребенка

@anastasia-0987, что это за фитнес такой

Сама задаюсь этим вопросом

Уже прошёл год

И тишина

Сидела на диете

Ходила на лпг

@kate_vov попробуйте еще фитнесс с детьми, в womans passion, пробное занятие бесплатное, один из тренеров консультант по питанию

@barver, http://instagram.com/ems_studio.nvrsk

@anastasia-0987, спасибо