Всем привет) вопрос к мамам-спортсменкам) кто умеет садиться на шпагат, на любой? У меня растяжка очень даже неплохая , но ло шпагата далеко. Так вот есть ли действенные методики для шпагата? Кто какими пользовался? Всем спасибо) )
Комментарии
@olga_96, а, не посмотрела что вы из берёзы. В интернете можете глянуть и сами заниматься. Йогой я бы по видео не рискнула, там действительно не все понятно.
Стретчинг вам в помощь. Я ходила около года, мне очень нравилось, растяжка и гибкость в целом гораздо лучше стали. На шпагат не села, но такой цели у меня и не было.
@olga_96 мне по видео не все понятно в этом, но есть несколько знакомых, которые в восторге и что самое главное, отлично выглядят. Хочу попробовать)
@dianamousegt ну не то что бы)) просто занялась опять спортом. Около гола ходила на фитнес, но пока нет возможности) а шпагат давно хотела, просто раньше не правильно подходила к этому вопросу) да и надо к лету в форму прийти, уж очень важная дата будет)
Я тоже хочу, но цель не в том, чтобы именно на шпагат сесть, а целом, чтобы тело было готово к этому.
Пока вижу вариант только начать ходить на йогу)
@mamakati85, 😳вы мой герой,я "захотела" еще в школе,но как-то до сих не села)))
@mamakati85 а что именно загуглить? Есть куча картинок, а мне нужна поограмма, желательно)
Я как то захотела и села за 1 неделю. Загуглите, там вся фишка в дыхании правильном
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
@katerina_v да, спасибо)