Всем привет) вопрос к мамам-спортсменкам) кто умеет садиться на шпагат, на любой? У меня растяжка…

Я как то захотела и села за 1 неделю. Загуглите, там вся фишка в дыхании правильном

@mamakati85 а что именно загуглить? Есть куча картинок, а мне нужна поограмма, желательно)

@mamakati85, 😳вы мой герой,я "захотела" еще в школе,но как-то до сих не села)))

Я тоже хочу, но цель не в том, чтобы именно на шпагат сесть, а целом, чтобы тело было готово к этому.

Пока вижу вариант только начать ходить на йогу)

@dianamousegt я пробовала йогу, не для меня)

@olga_96 скучно?)

@dianamousegt ну не то что бы)) просто занялась опять спортом. Около гола ходила на фитнес, но пока нет возможности) а шпагат давно хотела, просто раньше не правильно подходила к этому вопросу) да и надо к лету в форму прийти, уж очень важная дата будет)

@olga_96 мне по видео не все понятно в этом, но есть несколько знакомых, которые в восторге и что самое главное, отлично выглядят. Хочу попробовать)

@dianamousegt вы про йогу?)

@olga_96 шпагат за 1 неделю и выдаст

@mamakati85 а, хорошо, спасибо)

Стретчинг вам в помощь. Я ходила около года, мне очень нравилось, растяжка и гибкость в целом гораздо лучше стали. На шпагат не села, но такой цели у меня и не было.

@katerina_v у нас в городе его нет

@olga_96 да

@olga_96, а, не посмотрела что вы из берёзы. В интернете можете глянуть и сами заниматься. Йогой я бы по видео не рискнула, там действительно не все понятно.

@katerina_v да, спасибо)