Девчонки SOS До родов весила 50 кг К последней неделе беременности 71 После родов 63 а сейчас 69…

Попробуйте посчитать калории сколько кушаете, наверняка перебираете за день. Просто записывать все что кушаете

Приложение fat secret

У меня такая ситуация, если ем все, то вес не меняется, но самое главное его достигнуть, потом, хоть потоп. Начала так, утром полноценный завтрак, белки, жиры, углеводы, очень плотный, яйца, грудка, овощи, йогурт, хлеб. Единственное утром стакан теплой воды за пол часа до завтрака и хлеб из морозилки в тостере жарю. Обед-белки и углеводы (овощи только), перекус максимум один фрукт, не бананы. Ужин-только белки. В течение дня вода, но не заставляю себя. Исключила сахар полностью, редко мед 1 ложку раз в неделю утром с йогуртом. Из сладкого горький шоколад раза 3 в неделю. За 2 месяца на 9 кг. От 56-ти , которые не могла скинуть, до 47. До родов 53 была, прибавила 16 кг.

@lenapreggie, спасибо, да раньше ела че вздумается и норм, занималась пару раз в неделю максимум минут 15

@annars, класс, спасибо, надеюсь вернувшись в свой вес больше не придётся на диетах сидеть

@arina1994452, для меня диета это вообще ужас, никогда не сидела на них, да и не всем они подходят, просто принцип питания надо выбрать.

@annars, да я тоже никогда, всегда ела все подряд

Идемте ко мне стройнеть.https://vk.com/yatyovsyanka