От каких продуктов отказаться, что бы похудеть??? Я стала меньше есть и похудела до 68 кг... но хочется вернуть свои 64 кг и 46 размер!!! ❤️
Комментарии
Убрать все сладкое, если очень хочется, с утра и очень чуть чуть, пить больше воды, перед едой за 20 мин. Порции сократить пополам, чтобы наедаться, тщательно пережевывать. Побольше овощей. Сама сижу на диете, пол недели и минус 2 кг и 2 см объемов.
Можно составить план питания. Результат гарантирован.
ссылка
Вот как сбросите лишние кг тогда и можно все остальное есть в меру сладкое и тд. Я только так вернула свой вес. А если всех слушать ешьте все , то вы не похудеете)
Откажитесь на 2 недели от сладкого, мучного, жирного. Ешьте варенную пищу, не большими порциями. Никаких колбас, сосисок и тд. Варенная грудка, индейка. Ходите по 2-3 часа. Простую воду пить 1,5-2 литра в день и не есть после 19/ти .
Ни от каких. Всё хорошо в меру. И сладкое тоже можно до обеда. Уменьшите порцию, физические нагрузки-даже 30 минут в день дадут результаты. Пейте больше воды. Всё стандартно.
@galo4kasofiya, такая же
Сладкое это для меня все
Мучное, сладкое, сама хочу похудеть ещё на пару кг но без сладкого жить не могу(((
Идемте ко мне стройнеть ссылка