От каких продуктов отказаться, что бы похудеть??? Я стала меньше есть и похудела до 68 кг... но…

Мучное, сладкое, сама хочу похудеть ещё на пару кг но без сладкого жить не могу(((

@galo4kasofiya, такая же

Сладкое это для меня все

Ни от каких. Всё хорошо в меру. И сладкое тоже можно до обеда. Уменьшите порцию, физические нагрузки-даже 30 минут в день дадут результаты. Пейте больше воды. Всё стандартно.

Откажитесь на 2 недели от сладкого, мучного, жирного. Ешьте варенную пищу, не большими порциями. Никаких колбас, сосисок и тд. Варенная грудка, индейка. Ходите по 2-3 часа. Простую воду пить 1,5-2 литра в день и не есть после 19/ти .

Вот как сбросите лишние кг тогда и можно все остальное есть в меру сладкое и тд. Я только так вернула свой вес. А если всех слушать ешьте все , то вы не похудеете)

Есть все, но считать калории👍

Можно составить план питания. Результат гарантирован.

http://instagram.com/leula_71

Убрать все сладкое, если очень хочется, с утра и очень чуть чуть, пить больше воды, перед едой за 20 мин. Порции сократить пополам, чтобы наедаться, тщательно пережевывать. Побольше овощей. Сама сижу на диете, пол недели и минус 2 кг и 2 см объемов.

Идемте ко мне стройнеть https://vk.com/yatyovsyanka