Мама сына (1 год)

Статья не для диванных жителей✊🏻

☝🏻Что такое кардионагрузки Кардиотренировка – это нагрузка, направленная на увеличение выносливости, при которой укрепляется сердечная мышца и улучшается функция кардиореспираторной системы (кровообращение и дыхание). При таких занятиях, организм использует в качестве источника энергии гликоген из печени и подкожный жир. При правильных нагрузках, тренировка очень эффективна в борьбе с лишними килограммами. Такой вид нагрузки увеличивает выносливость организма.

✌🏻 Для чего они нужны В первую очередь, при таких нагрузках укрепляется сердечно-сосудистая система: улучшается кровообращение, укрепляется сердечная мышца и сосуды. Кардионагрузки являются хорошей профилактикой сердечных заболеваний, нарушений дыхательной функции, вегетососудистой дистонии.

Сравнивая с прошлым, былыми временами так сказать, наши баьушки и мамы скажут «мы никаким спортом не занимались и живем нормально😌». Не пытайтесь сравнивать разные времени и поколения, с годами атмосфера портится, люди живут в таком комфорте, что о беге и тяжелой работе и не вспомнить. Раньше за наличие автомобиля в машине, было стыыыдно, а мы сейчас в ближайший магазин едем на машине и паркуемся «ох уж, не дай Бог далеко от подъезда своего», вот какая разница огромная, целая пропасть между поколениями🙄

Поэтому знайте, что спорт во все времена-здоровье, красота, молодость, ГОРДОСТЬ!!!