За несколько дней стала жутко эмоционально-нестабильным человеком.Меня все и всё злит,любая…

За несколько дней стала жутко эмоционально-нестабильным человеком.Меня все и всё злит,любая неприятность или нестыковка в планах заканчивается жуткой истерикой и слезами.Понимаю,что гормоны и что вести себя так не стоит.Переживаю за малыша,но ничего не могу с собой поделать...Может у кого-то было похожее...Как справлялись с таким состоянием?Чем себя успокаивали/мотивировали?