Началась осень и пора позаботится о своём иммунитете!

Помимо синтетических витамин, каждый год, я делаю чудо-смесь для поднятия иммунитета 😉

Моя чудо-смесь из сухофруктов для иммунитета:

✔️чернослив

✔️курага

✔️инжир

✔️лимон с кожурой

✔️грецкие орехи

✔️мёд

Можно добавить изюм/финики. Так же можно использовать любимые орехи (кедровые, миндаль, фундук и даже арахис). Либо добавить в смесь семена (семена подсолнуха, льняные, тыквенные, кунжутные)

Помыть, просушить, измельчить, смешать.

Употреблять КАЖДОЕ утро на тощак, за 20 минут до завтрака, не запивая водой - 1ст.л. (для взрослого человека!)

Будьте здоровы 😘

#иммунитет #витамины #сухофрукты