Я делала массаж (в интернете полно инструкций), расцеживалась под тёплым душем, достаточно много пила и как можно чаще прикладывала ребёнка подбородком к проблемному месту.

Вообще говорят, что через боль нельзя сцеживаться, это может привести к травмам и отеку. Лучше позвать толкового гв консультанта, они делают дренажный массаж и по идее он без боли должен быть🤷🏻‍♀️

Мне помогает только ребенок рассосать застой (подбородок к месту застоя), сцеживания не помогают.

Еще многие хвалят траумель.

@nastasia_1, мне помогло только это, может кто что ещё вам посоветует

@anneta28, спасибо, буду пробовать.. я думаю может ещё какие методы есть.. народные ))

@nastasia_1, ну капец!!! Выздоравливайте, кормить не прекращайте и сами разбивайте этот комок, капустный лист прям сейчас приложите и ходите, если есть температура выпейте пароцетамол

@anneta28, кормлю, даю ребёнку грудь, хотя так больно когда сосет, наверно помогает немного, по крайней мере сильно ухудшений не вижу.. ещё и ребёнок заболел, температура три дня уже до 39.. поэтому ест не охотно..

@nastasia_1, вы грудью кормите??? Если да, то ваша помощь рядом, малышка все сама сделает, они махом рассасывают застои, сцеживаться надо до облегчения

@anneta28, вот начала ходить на физио.. ультразвуком как то разбить пробуют, была пока один раз. На ночь решила сделать компресс по совету свекла-мёд, ночью опять ужасная боль.. сняла.. прочитала тут вообще говорят нельзя сцеживаться .. уже не знаю что делать

@nastasia_1, его не обязательно на ночь, вам комок надо разбить иначе не чего не поможет, можете на физио ещё сходить

@anneta28, что то лист прикладывала на ночь, но ночью проснулась от боли такой, мне кажется хуже только стало, его компрессом же надо с целлофаном?

Расцеживать, через боль, через слезы, крики, прикладывать по чаще малышку, отбейте капустный лист и приложите к месту застоя