Кормящие мамочки поделитесь своим рационом пожалуйста!Совсем забыла что можно,чего нельзя.

Первый месяц желательно есть пареное, вареное. От острого, перченого, соленого и жареного откпзаться

https://m.babyblog.ru/community/post/01medicina/3071183

Ела все, вводила только постепенно продукты которые могут вызвать аллергию

Я Кушала всё вареное, не жирное, каши, картошку, супы..☺потом в конце первого месяца борща немножко чтобы малышка привыкала, ну щас кушаю все только в меру 😊