Четвёртый день на диете ✊ ✊ ✊ тяжело конечно , на грудном вскармливании 😭хочется овощи и фрукты🍏🍐🍊🍇🥒🍅🥗, но пока берегу…

@evgeniyasboeva

❗Внимание❗Открыт набор в группу🔴фитнес МАМА+МАЛЫШ🔴 на завтра 12.10.2017

Кто желает,записываемся скорее!!!

💪💪💪SPORT- мама!!! 💪💪💪

Хотите похудеть и привести мышцы в тонус? 🏃🏃🏃А заниматься дома не дает ребенок?👶👶👶 Нет мотивации?

Тогда «SPORT- мама» именно для ВАС!!!

🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃Фитнес с малышом – это незаменимое времяпрепровождение молодой мамы.

🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

Не отрываясь от любимого чада, вы сможете быстро привести себя в форму! Помимо всего, это своеобразная игра с ребенком! Так же не забываем, что ваш малыш- это самый любимый и незаменимый утяжелитель(5-15кг), который поможет обрести фигуру мечты!!!

✔Место проведения!!! 17 А квартал,ул.40 лет победы 17в(Лесная Слобода),семейное тайм-кафе «Гнездышко»

✔ 12.10.2017

✔Время 10.30

✔Запись!!! Тел 89179644974 (viber,what s app,смс) https://vk.com/id4311253 Юлия Коротова

✔Стоимость участия 250р

✔Предоплата на карту Сбербанка 100р №4276540011916941 с пометкой «Гнездышко»,указать свою Ф.И.

✔Занятия проводит тренер EVA- фитнес Тольятти

❗Количество мест ограничено❗

При себе иметь спортивную форму(кроссовки обязательно!!!),малыша(пеленку для него) и хорошее настроение!

Ждем всех мамочек! Будет крутой интенсив!!!

Я сначала тоже не ела все овощи и фрукты, но педиатр сказала, что не уходим от них, а наоборот все едим. Если бы я знала🤤не пропустила бы сезон черешни

А подскажите на какой диете?

@90kat90, Стакан воды за 20 мин до еды; сладкое или мучное до 13 ч; приём пищи каждые три часа; чай только через 40 мин после еды ; после 19 ч стараюсь что то типа творога , грудку куриную.

@juliettka86, далековато (((

@juliettka86, а мне нормально)

@evgeniyasboeva, а вам в каком районе нужно

@evgeniyasboeva, вот есть в центральном на ленинградской

@90kat90, да нет район автозаводский , просто я живу а 8 квартале около веги!

@evgeniyasboeva, а мы в велите,вроде не далеко )