Девочки,малыши ровесники напишите ваш режим дня.Мы встаём около 7 утра и ложимся около 21.У нас то один сон то два.Не могу понять когда лучше ложиться на один сон.
Комментарии
В 8 подъем, с 11 до 12 первый сон, с 15 до 16 второй. На ночь в 19:30-20. Пару раз пытался спать один сон, я не даю переходить. Так как ему тогда мало сна. 2-3 часа спать за раз днем не может пока. А всего час дневного - очень мало.
у нас все зависит от времени бодрствования, сейчас это 5 часов. Вот проснулись мы в 9, спать ляжем в 14-14:30...спим 3 часа потом в ночь тоже через 5 часов)
Мы встаём в 7-8 и ложимся днём в 12. Спит часа два. Вечером ложимся в 9. Такой режим с перехода на 1 сон, с года
После обеда спит один сон. Ложится в 22-23, встаёт 8-9. Сон в 14:00.
В вашем возрасте перешли на один.
Подъем в 8/9
Дневной с 12-15/16
Ночной в 21
Мы пока тоже переходим и все никак( то один то два, вот попробуй угадай( так-то в 8-9 встаем, в 12 первый сон и далее все зависит от того сколько мы будем спать. Если 2-2,5 часа, то не буду укладывать на 2-ой сон. Если 1-1,5 то в 4,30-5 второй сон. Единственное в 6 бужу, так бы спал. В ночной в 9 ложимся. Но с переходом этим бывает тяжело укладывается, когда один сон спит, намного легче уложить и утром в 5 не просыпается( но я не настаиваю. Потихоньку все сделает сам!