В еде не ограничивайте себя ни в коем случае!просто не объедайтесь,а в меру)вам же нужны силы,и ребеночку ))

Вы кушайте мясо!оно не такое калорийное как картофель и макароны и прочее..ну конечно варенное не очень вкусное,как по мне,поэтому запекайте)и голодные не будете,и малышику витаминки и вам не жирно))

@sweet_mommy., у меня на весах +2 уже вот и паника и стараюсь не ужинать приём пищи последний до 18ч потом только яблоко кефир чай

@nikolicka посмотрите в Инстаграме Аниту Луценко. Там есть много комплексов упражнений,и которые вам помогут прийти в форму после беременности и родов.

Первые три месяца тоже так как вы без сил постоянно была,постоянно спать хотелось..поэтому вес не особо набирался...

Я с первой набрала что-то около 10кг,и то тупо потому что на последних месяцах много ела...а со второй сейчас плюс 7-8гдето..и то☝🏻я ем все что хочу ,но стараюсь маленькими порциями и побольше фруктов,чтоб жирное не жрать)))но булка с йогуртом-каждый день это закон🤣из-за них у меня и жопа уже в растяжках🙁

@milana.5, я с первой беременностью не обжиралась булки колу чипсы фастфуд не ем никогда ночью не вставала есть в итоге +32 вот сейчас и стараюсь избежать такого набора веса;как я понимаю это наверно генетика кушать и не поправлять мечта каждой девушки!!!

Я просто объедалась. И бургеры, и кола, и булки. Итог + 14 или 15, точно не помню. Но дочь была всего 2500. Сейчас +4 так и есть.... И не уходят. И не уйдут наверное.

Я набрала за вагітність 8 кг ,я не особо просто люблю мучне а крекер сухарі мене спасали від тошноти)

Мені лікар казав, що до 30 тижня росте малюк, після 30 - ви. До 30 тижня можна все в межах розумного, а після 30 буквально заборонені солодощі, прянощі і випічка