Девочки, кто-то из вас считал калории во время беременности? Мне врач на 31 сказал, что 10 кг-это уже многовато. Но…

@bessenokred не соглашусь! Беременность-это время, когда нужно тщательно ( стараться хотя бы) фильтровать все , что сунеш в рот, а не лупить все подряд. Меньше мучного, жирного , жареного и конечно солёного. Это убережет от многих неприятностей, таких как оттеки ( как минимум) ну и вес )))😉

@kostivkateryna вы сами не заметите как)) честно скажу первые 2 нед это жесть😁 пока привыкаешь к новому режиму. Особенно если у малыша еще и колики добавятся и бессонные ночи гарантированы. У меня за одну такую ночку 3 кг на утро как не бывало. Ой честно вам скажу не стоит об этом париться и в первые 3 месяца уделите время малышу. Все само уйдет а что не уйдет со временем подкачается. Все равно в спортзал не раньше чем через 3 мес можно. Вот и расслабьтесь и получайте удовольствие от материнства👍😗

Я набрала 10 кг за всю беременность и считаю это норм. Думаю это ещё благодаря тому что из за диабета беременных (гестационный) меня посадили на диету. Мой рацион был практически всегда мясо и овощи, два перекуса фруктами

@myboxxer, да, у всех по разному ( я в жару вообще не кушала, у меня вместо жора другие приколы были, может лучше бы и кушала 🤷‍♀️

@2349687, я написала не от себя информацию) что 10 это норма. По этому вопросу куча информации в интернете где описано сколько при течении нормальной беременности набирает женщина. И врач лично мой так же сказал эти цифры. Нормально считается прибавка по кг в месяц. Итог 9 кг за 9 месяцев) но мы все разные и эта цифра может колебаться до 15) очень Вам повезло что не пришёл жор) я занималась постоянно спортом и следила за питанием. Но чудо гормон сделал с меня другого человека) я не когда не ела булок и сладкого, а сейчас хочу съесть все что в магазине)поэтому могу зайти и мчаться от туда со скоростью ветра ) только во время беременности я поняла тех кто не может контролировать себя в этом прекрасном положении. Пусть каждый ест то что хочет ... но не советует другим обжираться ,потому что он пришёл быстро в форму вот и все)

@bessenokred ничего абсолютно странного нет. Позвольте объяснить - организм набирает свыше 18-20 кг если до этого ему их не хватало (в виде полезных веществ, минералов и витаминов), а у Вас по видимому организм был этим абсолютно обеспечен. И +10 кг воды и ребёнок, и абсолютно всё как нужно😊

@myboxxer, 20 это не 10, как Вы написали, по этому думаю что до 20 все же ок. Я вообще не знаю , как можно обжираться, ко мне жор так и не пришёл ((

@2349687, ну не соглашусь что нормы нет. Да, индивидуально. 10-15 кг за всю беременность отличный результат. Но свыше 20-30 кг чтоб кто не говорил не считается нормой не для кого. И просто говорю что те кто набрал больше и сбросил молодцы. Но и очень много тех кто страдает потому что так и не пришли в форму.

@myboxxer, я вообще не обжора, Асю беременность плохой аппетит , но 13 набрала и их вообще не видно , все мои штаны S размера , просто одеваю под живот . Думаю тут нормы нет , все индивидуально

Да нормально это , у меня было 8-9 так сказал ещё 5 набрать .

Планирую пойти рожать не больше 10 кг. Это считается норма. Не советую слушать тех кто набрал много и быстро сбросил. У каждого разный организм. Кто то сбросил за месяц, а вы всю жизнь мучатся будете с лишними кг( это я образно) сама страдаю сейчас от постоянного обжорства. Хочется много чего и не скажу что прям идеальная. Ем конечно , но стараюсь все таки сдерживаться иногда. Особенно если вижу на весах прибавку за недели 2 полтора кг... считаю это очень много и сразу закрываю рот))) старайтесь хотя бы на ночь не наедаться, если уж совсем не выносимо контролировать себя

@koshania, 162 и 64 кг, в марте узнала, что беременна. А с января по март набрала вес, до января была 60. В общем, 64 для меня это много было.

@koshania я вырубалась. Вот когда от усталости ложишься и все нет тебя. Когда понимаешь что часика 2.5-3 тебе спать и это роскошь то ни еда ни душ не идут в сравнение)) я спала вместе с малышкой. Потому что если еще в перерывах не спать а что-то пытаться сделать то так долго не протянешь

@lovelyfox это Вы так, поверьте, я наблюдала таких, что дитя в руках, а шоколадка во рту 😆😆😆 а пока ребенок спит, надо покушать побольше, с горкой такую тарелку, чтоб не проголодаться и не ослабнуть, и так каждый раз, когда ребёнок уснул 😊 в итоге ..сами понимаете 🐖🐷

@koshania пффф. Вы шо🤣 какое заедать. Там расчесаться некогда. Зубы почистить забываешь) слава Богу первый месяц мама моя у нас жила и готовила кушать. И мне напоминала что я сутки не ела. И ходила за мной с ложкой гречки🤣. А сейчас когда она уехала.... слава Богу есть магазины с полуфабрикатами. Ато муж от меня бы сбежал😁😁

все зависит от вашего веса/роста/активности на протяжении дня. так не скадешь много это или мало. до б при занятиях в зале и росте 170 мне 2200 было маловато.

@atam19m А какой у Вас рост и вес был до наступления беременности?

@atam19m при наборе весе 23кг я родила дочь 2970 и это на 41неделе

@lovelyfox Вы молодец! Кто-то в такие бессонные ночи наоборот заедает стресс 😁

Пошлите свою Г .... на Вашем мроке и больше набирают и все отлично... я лично только за 3 помл мес набрала 16 кг(((( и нечего стращного, все это былп вомне вода отьечность

@koshania 167см до беременности похудела и где-то год назад была 59-60кг когда забеременела был 63 максимально набрала 80 кг но перед родами ушло 3 кг где-то. На роды шла 76 вроде. Из роддома выписались через 3 дня была 70 или 71. Ну а остальное ушло в 1 месяц.

@kostivkateryna вы сами не заметите как)) честно скажу первые 2 нед это жесть😁 пока привыкаешь к новому режиму. Особенно если у малыша еще и колики добавятся и бессонные ночи гарантированы. У меня за одну такую ночку 3 кг на утро как не бывало. Ой честно вам скажу не стоит об этом париться и в первые 3 месяца уделите время малышу. Все само уйдет а что не уйдет со временем подкачается. Все равно в спортзал не раньше чем через 3 мес можно. Вот и расслабьтесь и получайте удовольствие от материнства👍😗

@lovelyfox спасибо теперь в моей голове хоть что-то стало на место) надеюсь и у меня уползет все)

@kostivkateryna на гв очень хочется есть и даже то, в чем в остальной период жизни себя очень спокойно можешь ограничить. Многие на гв начинают есть больше, чем нужно, а, когда гв становится меньше, так как идёт прикорм, привычка может оставаться и привет жирок.

@kostivkateryna я за первый мес после родов сбросила все что наела 17 кг. Ушло аж бегом)) во время беременности ни в чем не отказывала себе. Ну разве что алкоголь не пила🤣 сейчас вес держится как и до беременности в минус не ушла пока

Но я со 2 мес начала кушать уже как обычно

Без диеты. И грешу сладеньким сейчас поэтому не худею. Основная масса на гв худеет т.к. все на диете сидят ну и учитывайте что на выработку молока очень много ккал идет в организме👍😋

Нормально ли 1800 кал, для вас, можете знать только вы. У меня например в один момент организму мало 3000 тысячи и он требует и кг не набираются, а через неделю 1800 много и вес ползёт)

Не считайте их, Вы же не знаете затраты сейчас, просто ешьте больше овощей и белковой пиши: мясо, рыба, яйца, творог. Вместо хлеба - зерновые хлебцы, из сладкого - черный шоколад, сухофрукты.

@hm_usa а в смысле большая слабость? (я вот просто не могу понять во время гв сильно набирают или наоборот, а спросить неукого)

@atam19m от сладкого оттеки-аж бегом. Лично я сладкое ела, но рано утром, пока малого в школу собирала , могла затоптать шоколадку, но не позже 12 дня и фрукты также, и оттеков не было... но со старшим был ад, жрала все и коода хотела , как результат-жуткие оттеки, дистресс плода, рпбенок просто начинал задыхаться от отечной плаценты- роды на 37 нед, ЭКС.... оно вам надо?! Берегите себя и легких родов!

Набрала 7 кг уже,питание контролирую,посмотрю сколько уйдёт после родов,ещё хожу много и каждый день,меньше 10 км не прохожу!

Но питание было бесконтрольным где-то на 5-6 месяце ела кучу сладкого и шоколада...

@atam19m, может мне ещё помогло что я работала много пока не ушла в декрет. То есть ела и гоняла по работе)

@bessenokred, а я вот в августе и сентябре дала волю себе на все, вот и получила. Летом тоже вес хороший был...

@atam19m не переживайте, ребёнок возьмёт столько, сколько ему нужно. Впереди гв-это бОльшая слабость в плане еды, чем беременность.

@yulia511, а я себе дала волю в этот прекрасный момент. 😋

Жирное и жареное, да и соленое я впринципе не ем. Фаст фуд ем 1 раз в год. От мучного устоять не могу, для меня это стресс. Мне повезло что было лето, я килограммами в день съедала все ягоды и фрукты, мне этого так хотелось. Может из за этого и вес не набрала. Впереди ещё почти месяц. Посмотрим сколько наберу)

@natashamommy, я не то что своего веса сильно боюсь, я боюсь малыша сильно раскормить, мне же ее потом рожать) сколько у вас малыш весил?

@yulia511, кстати, как перестала есть сладкое-пропали отеки.

@yulia511 я своими 23кг за 4мес попрощадась

@hm_usa, образ жизни не сильно сейчас активный, приготовила что-то, погуляла 1-2 часа и все. Переживаю, чтобы ребёнку хватало, но думаю, если я к вечеру не голодная, то это норм...

Лучше контролируйте себя. После родов проще скинуть и коже легче восстанавливаться.

Выбор за вами. То, сколько вы потребляете ещё и зависит от того, насколько вы активны. Кому-то как раз норма 1800, кому-то мало, если активный образ жизни. Еда должна быть на пользу, в беременность даже в первую очередь. Главное, чтобы ваши ккал были из нужных продуктов.

@bessenokred, вот я позволила себе все, и +10, хотя когда пришла домой и взвесилась, то оказалось, что +12( С 1.10 вес держится. Я в принципе, наедаюсь, только ем все полезное...

@bessenokred не соглашусь! Беременность-это время, когда нужно тщательно ( стараться хотя бы) фильтровать все , что сунеш в рот, а не лупить все подряд. Меньше мучного, жирного , жареного и конечно солёного. Это убережет от многих неприятностей, таких как оттеки ( как минимум) ну и вес )))😉

Мы вчера обсуждали эту тему с девочками тут, не считаю что Беременность это время открыть рот и жрать все подряд. Я не считаю калории, но контролирую питание. Ем рыбу, мясо и овощи, никакого сладкого, мучного, и фаст фудов. Вообще 10 кг нормальный набор, на сколько я знаю, от 10-15 кг за Беременность нормально. У меня мотивация, что я хочу после быстрее восстановится.

Я на вашем сроке была +15 и никто слова не сказал. К 41нед плюс 23кг и все ок

Беременность - это то время, когда можно позволить себе всё. В том числе и еду любую.

Я ела все подряд и днями и ночами. Но странно что набрала только 10 кг. Хотя я оочень склонна к полноте и