Mom.life
ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ
natamamakati
ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΒ·ΠœΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (9 Π»Π΅Ρ‚)
post image
πŸ€°ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π° занятия аквааэробикой с элСмСнтами Π°ΠΊΠ²Π°ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ бСсхлорный бассСйн.🀰vk.com/rastemvmeste76
Ρ‚Π΅Π».910000
Π—Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡΒ Π°ΠΊΠ²Π°Π°ΡΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΉΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ. Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ плюсом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ занятиях Π² бассСйнС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ свой вСс, Ρ‡Ρ‚ΠΎ особо Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности. Выполняя комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ягодичныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³, спины ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π—Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡΒ Π°ΠΊΠ²Π°Π°ΡΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΉΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ подготовится ΠΊ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ процСссу Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, особСнно Π½Π° послСдних мСсяцах бСрСмСнности, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ дыхания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ становится бСзусловным плюсом Π² Ρ€ΠΎΠ΄ Π·Π°Π»Π΅.

Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ занял Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ комплСкса ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ для сСбя ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ИмСнно ΠΏΠΎ этому ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ занятия аквааэробикой при Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅, особСнно Π½Π° послСдних мСсяцах бСрСмСнности.
10.10.2017

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π² Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ написал.

Π•Ρ‰Π΅ записи ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° «ОбъявлСния ΠΈ услуги»
Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ всС записи ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ