Да, у меня эмоциональное выгорание. Я устала от семьи. И гормоны. Но выгорание явное. Надо к психологу наверно снова.

@kimmanya, это хорошо. Надо всегда мужу жаловаться))

@sara_vork, да. Вот мужу все и достается. Он моя психологическая утроба😔

@kimmanya, где то читала про письмо маме/папе. Вы в нем пишете всё всё что накипело, все обиды и претензии и вроде как сжигаете. Должно стать лучше. Ещё бывают так называемые "постановки" где специально обученный человек берет образ вашего собеседника (мамы/папы) и Вы беседуете с ним о Ваших обидах на него. Тоже работает, если нет возможности поговорить с этим человеком. Дело в том, что у Вас возможно в памяти остались отрывки, а полностью Вы естественно не помните и чтоб обида Вас покинула нужна полная картина. Например я сильно обижалась на маму когда меня обижал отец(прутиком, валенком, ремнём и тд), мне казалось что она меня не защищала и всегда молчала. А оказалось все не так как я помню, то есть я помню не всё. В итоге на маму из за этого я перестала обижаться а отец попросил прощения за рукоприкладство(там реально он не за что меня поколотил) и вроде как духовно мы помирились.

Жалуйтесь мужу, расскажите ему всё, пусть он Вас пожалеет это тоже работает. Вам надо "это" выпустить из себя, то есть разгрузиться эмоционально.

@annalu, и вам)

@sara_vork, мои родители никогда свою деспотичность и ошибки не признают. Толку с ними делиться жтим всем я не вижу. Ибо пыталась, а мама сразу в позу встала и говорит, мы значит во всем виноваты. Я сейчас пытаюсь свою деспотичность не внедрять в воспитание детей, но реально иногда не могу удержаться.

Петрановскую тоже читаю и слушаю. Но проработать детские обиды не получается пока что.

Посмотрите Людмилу Петрановскую "когда мама на нуле" она так хорошо объясняет, вообще она потрясающая (!) мне оч нравятся её вебинары. В процессе просмотров понимала от куда ноги растут у моей "депрессии", поняла что у меня повылазили детские травмы, долго работала над ними и много часов разговаривала со своей мамой и папой, весь мозг им вынесла и кажется всё тогда и проработала. Слез мыло море-океан. Сейчас все хорошо. Справилась без психолога.

Приходите на консультацию, рада буду помочь поразбираться с трудностями:)

Призервативы вам в помошь

@kimmanya, это конечно обидно(

@mnogomama2112, к сожалению нет такой возможности сейчас. Врач строго запретил передаигаться на дальние расстояния. Даже в др конец мск не могу доехать к родственникам

Когда-то, в третью Б (недель в 20) у меня было аналогичное состояние. Муж отправил меня на выходные в Геленджик к подруге. Это был июль 2012г. В тот день там было стихийное бедствие (когда затопило и смыло Крымск). Вероятно ситуация, что я прилетела в эпицентр событий меня встряхнула и я вошла в ритм жизни. Может и Вам стоит вырваться на пару деньков от семьи? Так сказать ребутнуться 😀 Иногда помогает просто соскучиться по своим родным.

@alpengirl, ну да. Легче было, а потом как-то сама вышла из него. Просто эти приемы постоянно надо практиковать. Я йогой стала заниматься, но сейчас из-за угрозы нельзя.

А в первый раз помог?