Сорбифер или феррум лек? Что выбрать? И какую дозу принимать?

Феррум лек жую два раза в день : утром и вечером

Сидерал форте лучше всего этого

Ферум лек пила, прекрасно вообще, до неё тотему прописывали были побочки