Девочки всем доброй ночи! Как похудеть убрать живот кто что посоветует кому что помогло ! 🆘🆘🆘🆘

И мне подскажите

И я буду очень внимательно слушать

и я буду слушать и поедать мороженое😂

Обручь, и пресс качать 👌. И чтоб бока убрать , если есть, бывают упражнения. Надо делать стабильно, и не бросать

И еще после них кажется, нельзя 2 часа кушать, или до 2 часа. Честно точно не помню этот момент. Я когда хотела набрать вес и накачать попу, наоборот ела, и эффект был за 2-3 месяца 👌

@mariym959 @asya_mur @abdullaeva23 😭😭😭и я ваших рядах. Талию хочу свою

Обруч бесполезная штука,любой тренер вам это скажет,скорректируйте питание,и спорт,в этом случае живот начнёт уходить

Пресс качать, воды много пить, вакуум делать по утрам. Если нужно худеть то и пп)

Главное не бросать на половине пути) я за 2 месяца вернулась в своё идеально состояние 😋

Вакуум это как что

@milana2503, посмотрите в интернете, там подробное видео есть как правильно делать и посмотри в каких моментах его нельзя делать тоже

@mariym959, @asya_mur, @abdullaeva23, @esleslll, вот выше написала🌚 может и вам поможет

@madina93 спасибо🌹. Мне так не хватает упертости. И оставляю все на третий день😭😂

@esleslll, ругай себя когда бросаешь 😂 че не хочешь идеальную фигуру??

Мне тож 😓

А после родов вторых была и с животом и с боками и с ляхами😬😬😬

@madina93 классно😍😍😍. Надо взять руки в себя😭. После родов прибавилось см везде😭

@esleslll, ну да, см прибавляются 🌚 а я ещё 20 набрала за беременность

@madina93 я 17😭. Талия была 63, а сейчас 74😭😭😭