@artemyevakhris, после 25ти уже процесс старения запускается😅 и с каждым годом все сложнее и сложнее

@tuyara_chachua это если за тридцать наверное

@artemyevakhris, 🤷🏻‍♀️возраст дает свое все равно

@tuyara_chachua если бы не бросала заниматься, могла бы и до сих пор сохранить, диета не обязательна в моем случае.

@artemyevakhris, ну вооот, в строительстве тела 80% успеха зависит от питания 20% от спорта☝🏻это вам любой тренер скажет😊 желаю успехов🙌🏻

@tuyara_chachua было до 23 даа, студенткой была. Сохраняла вес до свадьбы 😂 это года два. Потом резко бросила заниматься и поправилась, сейчас на гв чутка похудела. Потом планирую тоже заниматься. Дома. Месяца через два.

оо у меня также было😭обращайся ко мне🖖🏻

@artemyevakhris, а потом? Результат сохранился? Сколько вам было лет? Обычно при таком режиме когда потом бросают заниматься обратно толстеют, и так легко худеют девушки до 23 лет😅

@tuyara_chachua не знаю, я бегая и качая пресс похудела на 9 кг и ела как обычно. Это было четыре пять лет назад. И живот стал плоским.

@artemyevakhris, от прокачки Пресса без должного питания/рациона начнут качаться мышцы, жир не сгорит, а так и будет сверху, живот будет выпирать еще больше😅мышцы и сверху слой жирка

@nyusha_sangi, как 😅

Приходите ко мне помогу😁

Бегать

Пресс качать

А так я худая была😅была...48кг весила😩это все бабушка 🤣