Недостаток магния в организме.

Помимо кальция и магния, читала, что калия еще может не хватать, когда сводит ноги. Не знаю насколько это правда, но когда начинало сводить, ввела в рацион бананы и помогло. Хотя может как плацебо подействовало)))

В первую беременность у меня такое бывало, спас меня Калм. Это натуральный магний.

@illinois007, спасибо большое! Спрошу)

@kuznetcovamariya спросите про магний у свего врача. Я всю б пила магне б6 (именно франц производства, российский 🤢) мне назначали 4 таблетки: 2 табл. каждый день и 2 табл в случае тонуса.

@illinois007, просто потому что хочется, мазать не буду. к врачам отношусь скептически, пока врачи в моей жк доверия особо не внушили, за весь срок беременности сменилось уже 3е.

А вы врачу совсем не доверяете или просто хочется помазать потому что запрещено?🤣

@marion777, спасибо большое! Разминаю каждый вечер, но не помогает(

Да, когда так сводит, потом болит дня 2 точно. Не мажу, пыталась разминать - тоже не особо помогает. Просто ждать, пока пройдёт. И пить магне Б6

@hippocrat_vlz, спасибо большое!

Судороги икроножных мышц часто бывают от недостатка микроэлементов,часто это дефицит магния или кальция.Начните принимать магний,если не будет помогать ,то и кальций.Из продуктов вы нужное количество употребить не сможете.А крем от судорог купите и растирайте ноги перед сном, ну или муж пусть поможет, намного лучше станет

У меня часто так, боюсь уже потягиваться ночью)))) магнелис б6 пью и прям реже стали эти ощущения! А так ничем не мазала, ходила через боль день-два

@selevavaleriya92, спасибо большое)

@irinamix, спасибо большое)

Ничем не мазала, тоже недели две болело. Магний пейте