Ок сейчас зайду и почитаю... спасибо большое

@tatiana.balan2013, и ещё почитай в интернете разгрузочный день на куриной грудке. Тоже многие хвалят

@nadezhda_nik, спасибо

Зелёные яблоки (гренни смит которые). Точно не помню уже, но помоему 2 кг на целый день...

@blackest.black, ой так хочется срываться на вкусняшек но увы приходиться воздержаться!!! Мне сказали если не хочешь оставшиеся срок пролежать в больнице то надо соблюдать ПП

@tatiana.balan2013, с пп я знакома , но не всегда хотелось питаться правильно :( 😅

@blackest.black, я набрала 9 кг,но у меня нарушения кровотока и она сказала следить за весом и давление! Вот приходится питаться правильно и устроить себе разгрузочные дни

@regina21012017, спасибо большое надо попробовать!!

@tatiana.balan2013, меня врач сажала , если много набирала ((

Можно кефир и гречку без соли,вечером яблоки

@blackest.black, спасибо большое попробую завтра может выдержу🙈🙈🙈

В пятёрочки видела.

@tatiana.balan2013, 15 никогда не видела ))

@tatiana.balan2013, ну нет конечно , до 5%

@blackest.black, а жирность какая 15%???

Творог 800 гр не весь день на 5 приемов пищи :( самый ужасный день был