Комментарии
Мы всегда ложились с 19 до 20 ти, и малыш тут же засыпал! Единственная проблема для нас - это частые просыпания и поиски соски
@nastyakuslina, до трёх месяцев в период новорожденности отсутствие режима - это норма. мы в 12 ложились.
С 4 месяцев ребёнок начинает спать "по-взрослому"- вырабатывается гормон сна- мелатонин.
Так вот, есть мелатониновые окна- период времени, в который ребёнку легче всего уснуть и сон будет крепче.
Согласно этим окнам, укладывать в ночь ребёнка нужно с 18 до 20 вечера.
Соблюдать комфортное время бодрствования для вашего возраста, при первых признаках усталости сразу спать, и обязательно условие всех снов - темнота! Только в ней вырабатывается мелатонин в максимальных количествах. Свет его разрущает.
@sunburnnn, 9 поздно?! А раньше мы в 11 часов ложились
Из-за этого часто просыпается - гормон стресса вырабатывается после укладывания
Хм... вообще 9 это уже поздно. Тогда если она Действительно сама засыпает, у меня вариант, что ребёнок переутомляется 🤔
@sunburnnn, когда я вижу, что она сейчас вырубится, это 9 часов вечера, кладу в кроватку и она спит
@nastyakuslina, а сама - это как ?) ну мне чтобы понять что вы имеете ввиду
@sunburnnn, а как быть, если засыпает она сама, только через час просыпается, и так далее каждые 1,5 часа
@krapiva87, вот мы сейчас так спим. Каждые 1,5 часа просыпаемся☹️
У нас постоянный регресс сна😫А сейчас вообще жесть.Около месяца назад стадо совсем плохо,спим просыпаясь каждые 1-2 часа😱
Если долго не проходит этот регресс, возможно вам нужно обучить малыша самостоятельному засыпанию )
@nastyakuslina потом зубы и там вообще полный треш! Вот только по легче стало) держитесь! Детки быстро растут, все это временно
Мы в ночь уходим в 19:30-20:00 ,но укладываемся на мяче ,по другому вообще никак 🤦🏻♀️