Девочки,у кого была послеродовая депрессия,но не сразу после родов?что помогло?

Занятость, у меня полгода на почве, что КС, а я безумно хотела ЕР, всё себя терзала внутри...

Если она усугубляется, то психотерапевт. Беседы, спорт, прогулки, работа(если можете), общение(не мамы))))

Можно пропить курсом чай успокоительный))))

Просто при первой же возможности скидываю ребенка кому-то (муж,мама) и ухожу (спать, кушать, гулять, в душ и тд). Главное что одна! Ну и витамины пью. Вообще оно само то проходит, то приходит

А вы грудью кормите?если да, то это элементарная биохимия- гормоны заставляют нас чувствовать эти ужасные эмоции.это самое тяжелое-нужно работать над собой:искать силы делать что-то,улыбаться, радоваться искренне! всему,что делает ребёнок,познавать вместе с ним окружающий мир заново. ..еще разумеется очень важно что вас окружает!мне немного помогло:подстриглась коротко-скинула лишнюю информацию и поменяла цвет координально!

@irusek Только закончила ГВ ..

Забыла))):почитала Трейси Хог и поменяла распорядок дня-стало легче намного

Позволяйте себе что-нибудь вкусненькое,но не заедайте проблемы, а так чтоб порадоваться

А в чем именно проявляется депрессия?

Я очень уставала с малым,диета меня раздражала,внешний вид не нравился,но постепенно убирала пункт за пунктом

@irusek Ничего не хочется,ни радует,нет аппетита, плохие мысли лезут в голову

Оооо,плохие мысли-это что-то с чем-то,тоже самое было: а вдпуг я умру,а вдруг ребенок умрет,или мы болеем чем- то страшным,но я себе внушила со временем,что мы абсолютно здоровы и со всеми проблема справимся,если что

В ваше время прикорм начинается,я стала копаться в инете и искать интересные рецепты для малого-отвлекало немного!я себе говорила:малыш все чувствует,твою апатию и печаль,не допускай этого и скрипя зубами улыбалась каждый раз когда зарядку делали или когда ели,это входит в привычку)

@irusek спасибо)) я стараюсь...с каждым днем становится лучше

Держитесь!)все пройдёт!

@irusek спасибо ! 😊

Ой в этом поможет только случай. А еще выговорится сказать все что накипело. Легче станет прям сразу. Депрессия послеродовая возникает только по одной причине. Если близкие и окружающие люди не помогают и не поддерживают так выскажетесь разнесите все в пух и прах. И все встанет на свои места. От вашего плохого самочувствие будет страдать ребенок, а этого допускать нельзя.

Займитесь любимым занятием для себя, больше отдыхайте.