Девочки,у кого была послеродовая депрессия,но не сразу после родов?что помогло?
Комментарии
Ой в этом поможет только случай. А еще выговорится сказать все что накипело. Легче станет прям сразу. Депрессия послеродовая возникает только по одной причине. Если близкие и окружающие люди не помогают и не поддерживают так выскажетесь разнесите все в пух и прах. И все встанет на свои места. От вашего плохого самочувствие будет страдать ребенок, а этого допускать нельзя.
@irusek спасибо)) я стараюсь...с каждым днем становится лучше
В ваше время прикорм начинается,я стала копаться в инете и искать интересные рецепты для малого-отвлекало немного!я себе говорила:малыш все чувствует,твою апатию и печаль,не допускай этого и скрипя зубами улыбалась каждый раз когда зарядку делали или когда ели,это входит в привычку)
Оооо,плохие мысли-это что-то с чем-то,тоже самое было: а вдпуг я умру,а вдруг ребенок умрет,или мы болеем чем- то страшным,но я себе внушила со временем,что мы абсолютно здоровы и со всеми проблема справимся,если что
@irusek Ничего не хочется,ни радует,нет аппетита, плохие мысли лезут в голову
Я очень уставала с малым,диета меня раздражала,внешний вид не нравился,но постепенно убирала пункт за пунктом
А в чем именно проявляется депрессия?
Позволяйте себе что-нибудь вкусненькое,но не заедайте проблемы, а так чтоб порадоваться
Забыла))):почитала Трейси Хог и поменяла распорядок дня-стало легче намного
А вы грудью кормите?если да, то это элементарная биохимия- гормоны заставляют нас чувствовать эти ужасные эмоции.это самое тяжелое-нужно работать над собой:искать силы делать что-то,улыбаться, радоваться искренне! всему,что делает ребёнок,познавать вместе с ним окружающий мир заново. ..еще разумеется очень важно что вас окружает!мне немного помогло:подстриглась коротко-скинула лишнюю информацию и поменяла цвет координально!
Просто при первой же возможности скидываю ребенка кому-то (муж,мама) и ухожу (спать, кушать, гулять, в душ и тд). Главное что одна! Ну и витамины пью. Вообще оно само то проходит, то приходит
Можно пропить курсом чай успокоительный))))
Если она усугубляется, то психотерапевт. Беседы, спорт, прогулки, работа(если можете), общение(не мамы))))
Занятость, у меня полгода на почве, что КС, а я безумно хотела ЕР, всё себя терзала внутри...
Займитесь любимым занятием для себя, больше отдыхайте.