Записки пострадавшей Вам, девочки, на заметку) подтвердили растяжение связок в травмпункте. Хочу…

Записки пострадавшей Вам, девочки, на заметку) подтвердили растяжение связок в травмпункте. Хочу рассказать про первую помощь, если, не дай Бог, такое случится. В первые сутки прикладывать холод к ноге каждый час. Зафиксировать голеностоп эластичным бинтом, постараться поменьше тревожить ногу (я много лежала или прыгала на одной ноге, если надо было дойти куда-нибудь))). На вторые сутки можно начинать греть сухим теплом. Еще очень помогает гель Долобене - снимает отек, боль. При гв его нельзя, так что будьте внимательны. Берегите себя и своих близких!