Как мы уже выяснили в предыдущем посте #некричатьнадетей наилучшим способом борьбы со стрессом являются физические упражнения💪🏻, но как же маме найти для них время?Один из постулатов создательницы методики флай-леди Марлы Силли звучит так-вставайте раньше с утра.
Но перед тем, как возмущаться и приводить аргументы по поводу постоянной усталости и бессонных ночей, подумайте вот о чем-что если у Вас каждый день гарантировано будет время на себя? Что если вы будете просыпаться, чтобы сделать для себя маленький утренний праздник🎉🎉🎉, а не для того, чтобы выполнять свои домашние обязанности🍳🍼?
Привести себя в порядок💅🏻,сделать небольшую зарядку💪🏻, давая своему телу проснуться, накраситься👸🏼, спокойно выпить утренний кофе☕️, наслаждаясь его ароматом, мягким вкусом и приятным теплом и с каждым глотком, получить максимум удовольствия от этих мгновений утреннего умиротворения💓, почитать любимую книгу📚,принять контрастный душ🚿 и настроиться на ещё один волшебный день🌅, который подарит вам новые эмоции и возможность быть рядом и наблюдать, как растут ваши дети👶🏼👦🏼👧🏻, какими они становятся замечательными и дарить им свое тепло и любовь❤️❤️❤️, которую мы зачастую забываем показывать,будучи постоянно погружены в решение ежедневных проблем. Нам всем порой не хватает буквально нескольких минут, чтобы побаловать себя, расслабиться💆🏼 и наполниться энергией позитива и радости🌟, чтобы впоследствии заряжать всех вокруг.Ведь именно мамино настроение с утра способно изменить погоду в доме 🌈 и зарядить всех родных на целый день. Поэтому предлагаем Вам поучаствовать, поделиться своими мыслями на этот счёт, и помочь нам всем вместе сформулировать составляющие идеального маминого утра! Не забываем ставить ❤️ и уделять себе любимым чуть больше времени, заботы и внимания. 🤗Пишите комментарии и мы поделимся, как на практике пораньше доставать себя из кровати😂
#mamymogut #осеньростов #мамымогут #нетолькопапымогут #семьяростов #dety #mamy_dety #detyrostov
Лучший комментарий
Комментарии
@mamymogut, а ложитесь в котором часу? Я ложусь поздно, проводим время с мужем, после того, как дочура засыпает. Ночи проходят по-разному, поэтому мне вставать в 6 не вариант. Даже если в 7 встаю-зомби...
@veda-viki, я встаю в 5.30 или в 6,чтобы у меня было время сделать кардио,без него я реальный зомб,нсли дети к тому времени не проснуться,я ещё принимаю контрастный душ и почитать любимую книгу,у меня двое детей, 3 года и 1 год,они встают в 6-30,7,если повезёт,я стараюсь войти в такой график,потому что мне жизненно важно настроиться и зарядиться позитивом с утра,иначе я весь день унылая,злая и несобранная🤦🏼♀️так что я не совсем про теорию🤓
Даааа... как всё прекрасно вы описали... в теории😂А на деле-просыпаешься(но не просыпаешься), встаёшь и как зомби тащишься умывать и приводить себя в порядок, потом готовишь завтрак и обед дочери, умываешь дочь, кормишь её и в промежутках себя, 5-7 минут на мой собственный кофеееее😍с знфиркоооой-это мой фетиш...(и то, если дочери не интересно самой играть, она приходит ко мне, лезет на коленки, ну и....💃💃💃👻🗣🗣🗣🥁🤹♀️🌪
А так, конечно, если бы она спала часов до 9, в своей кроватке. Я бы с удовольствием вставала в 8 и всё делала с удовольствием 🚿☕️💅💃😍💗
@malinochka91, вы абсолютно правы!от помощи ни в коем случае не стоит отказываться👍🏻просто каждый день же не будешь просить,поэтому помогаем себе сами💪🏻
Раньше отказывалась от помощи, думала, что буду всем должна... пересмотрела своё поведение. На выходных помогает моя вторая мама( свекровь) и я ей благодарна за это! Могу подольше поспать, встаю, а на столе завтрак! Собственно в чем суть, не отказывайтесь от помощи, если её предлагают 🙏🏻
@veda-viki, в 23-24,старшая засыпает где-то в 22.30,и мы с мужем обычно после кино смотрим☺️я тоже думала,что буду как зомбак,но после спорта энергии только больше и потом привычка постепенно вырабатывается,просто я поняла,что за повседневной суетой у меня абсолютно не остаётся времени на самое главное-на себя,ни минуты на себя.Повседневные дела наваливаются,а то,чем мне хотелось бы заниматься и развиваться-намертво зависло уже на 3 года🤦🏼♀️поэтому для меня это выход-и чувствую себя лучше и настроение супер и в форму прихожу,и самое главное-уже нет ощущения,что вся жизнь проходит мимо меня😊