Испекли пряники с глазурью к чаю😋Говорят, что беременным лучше есть сложные углеводы, нежели…

Испекли пряники с глазурью к чаю😋Говорят, что беременным лучше есть сложные углеводы, нежели простые. Так почему же? Простые углеводы ведут к быстрому набору веса, в то время как сложные углеводы: овощи, фрукты, зерновые и бобовые культуры а так же каши. Диетологи рекомендуют употреблять их в пищу для того, чтобы ускорить обмен веществ (при этом без затрат глюкозы, а только с постепенным ее накоплением) и не дать жиру образовать ненужные запасы.