После родов вообще реально блин похудеть или это миф? Два месяца занималась дома и даже 1кг не ушёл,…

Я после первого вообще быстро вернулась в прежний вес, ничего при этом не делая... вот со вторым проблематичнее было, вот до сих пор 5кг надо скинуть ещё, но я ничего не делаю ))))) ни диеты, ни зала, все как-то само

Вы на гв?

Та же проблема, но я ещё ни как не могу свернуть ГВ, а пока кормлю ни кг не скидываю. Так что либо ГВ, либо красивая фигура для мужа.... вот через 2 недели закрою молочную фабрику и в зал!💪🏻🏋🏻

А мне бы набрать кг так 5 ( вообще, страшно на себя смотреть(

@alyonabu нет

Само по себе ушло 15 кг😱

Я до беременности весила 64, сейчас 52-53, тоже ничего не делала. Само как то.. Скажите мужу, что лучше плавать на волнах, чем биться о скалы😉

У меня после вторых родов было лишних 17 кг до недавнего времени ,и да тоже ещё кормлю грудью ,вот как месяца два с половиной села на правильное питание и вуаля осталось только 5 кг скинуть))) а до этого ни один кг сам не ушёл ,ну и конечно дома хоть зарядку какие-то элементарные упражнения

Я худая) просто бессонные ночи постоянная усталость и некогда поестьтольком и все 51 кг как в 20 лет! Хочу чуток поправится

Набрала и первые и вторые роды 17 19 кг. При росте 168 до весила 51. И с первой вернулась к весу примерно через 6-9 ме , ничего не делала только ГВ и жрала . Сейчас лишних 5/6 думаю к лету уйдут. Но для меня вообще зал это на помощь ! Больше всего это бег.

@katiujanskaea, какой рост? Тоже 51 и вот поправляться никогда не хотела . Самый комфорт

@kozunia, я кормила до 3 лет ! И никак ГВ отрицательно не сказывалось . Сама вернулась в свои 51 кг. При беременности 17/19 набрала. Сейчас также рассчитывают .

@artkinoodessa777, моя кума тоже на ГВ высохла, худее чем до беременности. Но некоторым так не везёт. И пока не сверну ГВ не похудею, как не старалась. Так что, зал-зал-зал.

Я худее чем до беременности, дочке 4 месяца, наверное потому что на ГВ, кушаю хорошо, диет не держу и не держала. Думаю всё зависит от организма

Только сейчас вернулась в добеременный вес и даже скинула еще. Всему виной недосып, забыла поесть, усталость и постоянно малый на руках. Единственное - это кожа не ахти. Нужно все подтягивать. Набрала за беременность 17 кг.

Я вернула за 2 недели вес, еще и похудела на 4 кг. Но я набрала всего 7 кг. Я думаю это ГВ меня высасывает.

@lenalena14tsa, вам ещё рано худеть, я восстановила свой вес через 8 мес., но см были большие и я не влазила в старые вещи( спина стала шире и т.д прошло уже два года вес 47 кг как был и раньше, а в кофты старые и бюстгальтеры вообще не влазяю

@artkinoodessa777, 165

Скинула 30кг, за 2,5 месяца после родов. Теперь боюсь как бэ это все не вернулось 😯Гв, но кожа висит как у шарпея. Хотим идти в бассейн

На кухне худеют , пересмотрите объективно свой рацион) за первый месяц -7 кг

Отмените в своем рационе питания сахар, мучное,жареное и минимум соли,только здоровая еда и вес очень быстро сбросите. Я через полтара  месяца после родов весила 53 кг., до родов 58 кг  при росте 170 см.(во время беременности набра 15 кг.) кожа не обвисла. Главное правильное питание и позитивный настрой😁.Мне все рассказывали что возраст у меня....могу и не восстановиться, а я реально выгляжу лучше чем после первых родов 19 лет назад😉.Удачи Вам.

@kozunia соблюдая правильное питание при гв и выполняя комплекс упражнений вы легко можете скинуть за месяц 5-7 кг

@edumanskaya занимайтесь дома и питайтесь правильно и вес не вернется, у вас хороший метаболизм раз так быстро все ушло, делайте вакуум подтягивайте животик

@lenalena14tsa, Не на ГВ!!!!

я пыталась худеть на подсчете калорий, но надоело считать и перестала. Давно слушаю диетолога Ковалёва. Он на счёт подсчета не совсем согласен. Он говорит, что нужно знать сколько именно индивидуально для человека нужно белка, жиров, углеводов. Можно на 1200 калорий накушаться шоколада и на этом точка. У него подход другой. Диеты он тоже не воспринимает нормально. У него есть рекомендации по питанию. Попробуйте почитать его и на практике попробовать его рекомендации. У менЯ результаты до родов были. Ну а сейчас я пытаюсь снова придерживаться его рекомендаций. Пишу кратко немного его рекомендаций:

Во-первых, нужно воду постоянно пить. И питание более правильное. Не голодать!!!

Во-вторых, продукты кушать в определенное время. После шести только белок(овощи хоть тазик, 2белка яиц, мясо, рыбу).но только не каши , не фрукты и не углеводы!

В-третьих, сон. Особенно с 23.00-2,00 нужно спать. Работают гормоны на похудение!

В-четвертых, спорт(хотя бы ходьба по улице, побольше ходить).

Плюс у диетологов опытных есть свои фишечки. Они вводят добавки, чтобы было легче переносить некоторые жёсткие рамки. Например, углеводов чтобы не хотелось вводят триптофан добавку (5-htp). Кстати, я ее сейчас пью уже две недели и углеводов реально меньше хочется есть и аппетит поугас. При ГВ нельзя!!!!

Можете посмотреть, какой я заказывала на iherb.

https://iherb.co/45f6WWCk.

Вообще послушайте доктора Ковалькова Алексея про добавки , триптофан и про похудение. Будете на питание смотреть по-другому.

Он рекомендует не кушать вообще 4 продукта и будет вам отличная фигура:

1.белый рис.

2.мучное и хлеб(в нем, кстати, очень много сахара). Можно только кусочек цельнозернового.

3.картофель.

4.сахар и все то, куда его добавляют. Да, горький шоколад парочку кусочков можно.