получиться ли мужу поправиться от количества еды по 5-10кг? у него 183см 65 кг.

У меня муж похудел, говорю ешь давай. Как он мне ответил что надо набирать не жировую массу а мышечную, т.е. не жрать, а заниматься спортом. Как то так

Надо брать не количеством а каллорийностью)

Лучше обратиться к диетологу или тренеру, ибо есть все что не прибито толку не даст

Есть функциональное питание для набора массы. Если интересно, пишите в личку 🌸

Мой тоже худооой)(хотя ест вроде ( теже параметры как и у вас.. Незнаю как от кормить((

Да, согласна с комментариями выше. Не нужно жировую массу набирать. Нужно правильное питание составить, хотя бы как-то рационально распределить белки жиры и углеводы. В интернете можно бесплатно найти информацию. И конечно спорт. Можно пить протеины, но не абы какие, посоветуйтесь с опытным тренером. Если интересно могу спросить у знакомого, он мне советовал для набора массы хорошие протеины

@zamira_r спортом заним в спортзале небудет.только дома.

@kriang92, у меня обратная проблема)) муж как будто от воздуха толстеет)) как на дрожжах постоянно. Неделю расслабится и плюс 3-4 кг гарантировано

@zamira_r , 😁😁😁😁 про протеины смешно написали.!!!

Спортивное питание - это всего лишь дополнение к приемам пищи . Достаточное количество белка можно получать из еды и обходится без протеинов ( может кому бюджет не позволяет )

@kris_kor, ну не скажите, употребляя протеины и занимаясь спортом гораздо быстрее можно поправиться нежели с обычной едой.

@zamira_r , ага ,а ещё можно фарму колоть ,тогда процесс пойдет ещё быстрее 😁

Для набора массы больше подойдёт гейнер ,раз уж на то пошло

@kris_kor, ну давайте вы не будете смеяться, окей? Не очень красиво с вашей стороны в таком тоне мне отвечать, вы же не с недоразвитым созданием общаетесь. Я наверное что-то понимаю в этом раз советую. Не нравится? Ну не пользуйтесь, выберите подходящее для себя. Нам с мужем помогло, потому и советую той, которая спросила. Не Вам, между прочим

@zamira_r ,наверное, понимаете 😁😁😁

Окей, окей

@kris_kor, какая Вы невоспитанная

@zamira_r , 👌

@kris_kor, почему народ думает, что если будешь ждать протеин, то сразу мышцы вырастут и ты такой худой, с 5% жира, хоть в фитнес бикини участвуй 🙈

@valeria-moroz , это правда очень смешно 😁 люди ,которые в этом вообще не разбираются и дают советы ,вообще не понимая какой бред несует . Ну да ладно , дело каждого,пусть пьют протеины. Да ещё не абы какие ( как указала девушка выше 😂) . Ещё мне нравится ,как людей разводят на деньги ,предлагая покупать дорогой протеин ,от АБЫ КАКОГО Мышцы же не вырастут 😂😂😂

А вообще вот очень хороший человек, который пишет интересные статьи,касаемо питания ,тренировок и тд https://www.instagram.com/ivan.ber/

Если и после нормального режима питания не наберёт,то к врачу.

У меня подруга не могла набрать вес... Тридцать три врача прошла и итог проблемы с нервами и мозгом.