Девочки посоветуйте комплекс витаминов? С наступлением осени🍁волосы начали выпадать и ногти ломаются, да и вообще…

Я на wellness сижу для волос и ногтей витамины пью, коктейли есть (сбалансированое питание, очень выручает потому что сынуля шилопоп и не всегда успеваю перекусить) мне очень нравится. Волосы перестали так вылазить, новые растут

Я сейчас пью Алерана. Волосы сыпятся. Пока безрезультатно .