Девочки, скажите пожалуйста, что полезно кушать на первых месяцах беременности, да и вообще) а что…

Кушайте все,дабы потом не страдать.но не ешьте за двоих!ешьте только за себя)))

@julianna034 соглашусь полностью и пейте витамины. Я пила фемибион 1,мне они нравились очень.

Кушать всё, стараться питаться разнообразно.Исключите сильно острое, жирное, чеснок,ананас

На первых месяцах побольше зелёных овощей/салатных листьев (в них фолиевая к-та + клетчатка), плюс пить фолиевую(каждый день) и омегу (1 таб 10 дней в месяц). Йод только если с щитовидкой всё нормально (он есть в фемибионе).

А вообще всё как обычно, сезонные овощи/фрукты) Ананасы и правда не советуют, плюс зимой не есть много цитрусовых.

Слышала, что нельзя тунец на ранних сроках, и вообще всю сильно крупную рыбу, т.к. в ней скапливаются какие-то вредные вещества, и старайтесь избегать гмо и всякую вредную еду, попозже, во 2,3 триместре, когда ваш человечек уже сформируется, можно будет все подряд кушать.

Я исключала все продукты, содержащие непонятные мне слова. Ела только натуральную пищу, ну и меньше жареного/острого/жирного)) набрала 17 кг. Через месяц после родов скинула 19 уже))

А я ела всё, не ограничиваясь себя, кроме сырой рыбы и мяса с кровью и набрала 13 кг. Так что наслаждайтесь едой, пока можете, потом будет жёсткая диета)

Обязательно рыба мясо , гречка , овощи фрукты , орехи