Девочки, привет! 🐣
❓Как вы следите за фигурой после родов? Как худеете?
И делаете ли это или пока забиваете?🙈
Я вот решила наконец-то взять себя в руки.
Первые 2 недели я питалась отлично - ничего вредного, сильно калорийного, сладкого, мучное и жареное по минимуму. А потом увидела, что доча на всё реагирует нормально и начала немного расслабляться - хлеб и сладости в ход, жареное - в ход, ещё и + для улучшения лактации эти чаи с молоком (и конечно же с сахаром и чем-нибудь сладким) по 6 раз на дню... и понеслась!😑👎
Но понимаю, что если буду продолжать так и дальше, то это будет окончательный ппц моей фигуре и нужно как то угомониться.
Решила начать хотя бы с малого:
💥В чай кладу не больше 1 ложки сахара, какая бы по размеру ни была кружка;
💥Сладости с чаем заменила курагой и черносливом;
💥Ем сладкое только 1 раз в день на завтрак (не позже 12 часов);
Мой вес перед родами: 85 кг;
Мой вес сейчас (месяц и неделя после родов): ~76-75 кг (взвешиваюсь в одежде в гостях);
Мой вес до беременности: 69 кг.
Вторую ступень буду вводить как только станет легко выполнять эту. Примерно через недели 2-3 надеюсь.
❓Кто со мной?😑😁))❓
Комментарии
@shinshillik ну первые три месяца я и ела, а сейчас то уже год прошел и на пиццу и на макароны уже глаза не смотрят😁😁 Но круасанчиками свежеиспечеными конечно до сих пор грешу)))) А так если по ресторанам всегда ходить то да, конечно не похудеешь, ну а если дома питаться то ничего особенного, готовлю как и дома все наши блюда, а не итальянские супер калорийные)))
В Италии мне кажется невозможно не есть, это страна для еды😎
@anna9112 так это у всех так! Как радость - пожрать, как стресс - пожрать, как нечего делать - пожрать!😁 Но с этим нужно бороться)) не до фанатизма конечно, но разумно)
Я с вами! На весы вставать боюсь, и так в зеркале все вижу 🐷
Стараюсь придерживаться пп));а так времени на еду просто не хватает, ем только домашнее , стараюсь есть меньше мучного и сладкого )
Чем заменить сладости при похудении? ПП фруктовые десерты без сахара
На весах +5 кг от моего веса 🙈
Когда было +2-3 кг, еще не было так страшно 😆
А сейчас прям вообще не то.
Я любительница сладкого. И ежедневно протеиновые батончики с чаем на ночь 🙈
Подскажите, может есть что-то пп фруктовое, без сахара 🙈😆чем заменить сладости ? Не могу без них.
Отказываюсь от булок. Ими тоже грешу.
Решила попробовать отказаться от сладкого, но как бы с чаем??? Без сладостей кажется таким не вкусным.... Кто пьёт чай без сахара, покажите какой, хочу вкусный попробовать))))
Девушки, доброго времени суток! 7 недель назад родила дочь, очень радостное событие. Но все омрачилось тем, что мой вес встал и вот уже месяц не двигается с отметки в 66 кг... Этот факт не даёт мне покоя и вгоняет в жуткую депрессию ибо «14 кг сверху» радовать не могут. Кормлю грудью. Не ем соленое, жирное, жареное. Из сладкого иногда чай с сахаром, сухофрукты, яблоки зеленые, бананы, немного мёда, галеты.
Кто как боролся?
P.s. Физ. Нагрузки не делала, запрет Врача до 4.01.. да и времени нет, ...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
@snejinka_24 Ой не знаю, я год жила на Мальте, так и не смогла переесть пасты и пиццы😂