Девочки, которые придерживаются правильного питания для деток, откликнитесь! Какой у вас рацион питания и что даете на завтрак, обед, полдник и ужин. Я имею в виду тех, кто против магазинных соков, печенья, бубликов и всяких вредных продуктов.
Комментарии
@2190993, я стараюсь тоже на день-два. Все равно лучше посвежее. Но некоторые блюда вроде паштета растягиваю. А тефтельки например делаю и замораживаю 😉 Потом из морозилки в кипяток сварила и все готово ✅
@wannabearina, я просто ещё по привычке на день всё готовлю ! Хотя понимаю что уже можно перестраиваться
@bonita_elenita, на ночь ещё молоко пьёт. Если не наелась могу дать сыра или хлебцы
@ne3nika, а на ужин просто овощи с мясом и ничего больше, да? Тк я тоже использовала такой порядок, но мне казалось, что она не наедается... надо бы попробовать снова 🤔
@2190993, стараемся максимально быстро его съесть. Если малышу то максимум 3дня. Ну он обычно дольше не живет 😋
@wannabearina, скажите сколько храните такой паштет?
Завтрак : молочная каша/омлет/ленивые вареники/сырники
Обед: овощи, супы/борщи (без зажарки) , мясо (тефтели, отварное, тушеное, котлеты , все на пару)
Полдник: кисломолочка, фрукты, запеканка
Ужин: каша/ макарохи с мяском, или молочная кашка
ссылка вот отличная страничка по детскому питанию
Утром каша, кукурузная, пшеничная,гречневая, (переборчев очень), обед суп с фрикадельками или с мясом,(рыбу не ест и борщ тоже) полдник кисломолочка или фрукты,ужин когда как если не хочет овощи то молочная каша
Кроличью печень тушу с небольшим количеством лука (совсем чуток) и добавляю одну столовую ложку сметаны (без горки). Потом мелю в блендере и добавляю туда 1 варёное перепелиное яичко и половинку отварной морковки. Это на пару порций.
@mika_, не слышала и мне кажется запах супа будет неочень на тюльке 🤔
@mika_, первая рыба был судак. Сейчас чаще готовлю хек, пару раз готовила с сёмги
@ne3nika, просто слушала что на тюльке варят 🙈
@mika_, рыбу отвариваю и добавляю туда сочетаемые овощи
Завтрак: овсянка с бананом/омлет/сырники/оладушки (сырники, омлет и оладушки запекаю в духовке с мин. количеством оливкового масла)
Обед: суп/борщ/цельнозерновые макароны/каша пшеничная или рисовая/кускус и из мяса паштет из кроличьей печени/тефтельки из кролика или индейки/пепепёлка или отварная телятина
Ужин: молочная каша рисовая или манная/йогурт/сырочек
Перекусы: пастила/печенье из овсянки и банана/яблоко/ягоды
Пьём воду или компотики
На завтрак всегда овсянка с фруктами (чаще с бананом), на обед суп с мясом или рыбный суп, на полдник молочное или фрукты, на ужин овощи с мясом (совсем недавно молочную кашу ели). Пьём компоты и чай ромашковый.
@wannabearina, о, я тоже так делаю! Или просто варю мясо и порционно (по 70 гр, суточная норма) замораживаю. С вечера переставляю из морозилки в холодильник, оно оттаивает и на след день даю :)